Limetkové filé
Ingredience na 1 porci
Česnek | 1 stroužek | |
Rajčata cherry | 2 hrsti | |
Okurka salátová | 0.5 kusy | |
Rybí filé | 150 g | |
Petržel nať | 10 g | |
Citrónová šťáva čerstvá | 10 g | |
Limetka | 0.5 kusy |
Na pruhy nakrájenou rybu pokapejte citronovou šťávou a okořeňte. Obalte v cizrnové mouce. Orestujte česnek, česnek vyjměte a na oleji ochuceným česnekem pečte rybu cca 5 minut z každé strany. Podávejte se zeleninou.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 313.813 Kj
Bílkoviny | 1.87 g |
Sacharidy | 15.34 g |
Tuky | 0.24 g |
Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.01 g |
Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.11 g |
Vláknina | 2 g |
Vápník | 0.01 g |
Alergeny
- Ryby a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot