Čočkové karbanátky


Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 149

Ingredience na 1 porci

Cibule1 kus
Mrkev1 kus
Česnek1 stroužek
Vejce1 kus
Sůl1 špetka
Pepř1 špetka
Majoránka1 špetka
Mouka špaldová celozrnná11 g
Čočka červená0.5 kusy
Lahůdkové droždí1 lžička

Červená čočka patří sice do stejného šuplíku jako ostatní luštěniny,  potřebuje ale samostatné zacházení. Luštěninová pravidla pro ni přestávají platit ihned za pokladnou obchodu.

A v čem se červená čočka liší?

 

Červená čočka nemá slupku – nezpůsobuje tak nadýmání.
Červená čočka se nemusí předem namáčet.
Červená čočka se rozváří – a je to tak správně.
Červenou čočku nejde naklíčit.
Červenou čočku nemusíte po rozmixování již pasírovat – nemusíte se zbavovat slupek.

 

Uvařte čočku podle návodu na obalu. Mezitím si najemno nakrájenou cibulku a nastrouhanou mrkev orestujte na nepřilnavé pánvi, přidejte prolisovaný česnek a chvíli společně prohřejte.

 

Po uvaření čočky jí smíchejte se směsí z pánve, přidejte celozrnnou mouku, vejce, osolte, opepřete a přidejte koření. Lžící tvořte karbanátky na pečící papír a pečte v předehřáté troubě na 200 °C po dobu zhruba 30 minut.

 

Karbanátky doporučujeme podávat s kouskem čerstvého – žitného pečiva nebo zeleninovou přílohou či bramborovou kaší.

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 1733.949 Kj

Bílkoviny26.8 g
Sacharidy58.17 g
Sacharidy z cukrů6 g
Tuky6.94 g
Nasycené mastné kyseliny (z tuků)1.56 g
Trans mastné kyseliny (z tuků)0.11 g
Cholesterol0.2 g
Vláknina27.09 g
Sodík0.07 g
Vápník37.04 g

Alergeny

  • Vejce a výrobky z nich
  • Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich

Graf nutričních hodnot

© COPYRIGHT 2025 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.