Tapiokový puding
Ingredience na 1 porci
Mléko kokosové | 125 ml | |
Meruňky čerstvé | 1 kus | |
Kokos plátky | 20 g | |
Voda | 100 sklenic | |
Tapiokové perly | 25 g |
Tapiokový pudink z kokosového mléka, je rychlý a snadný recept na dezert či sladkou snídani. Tapiokové perly se dají uvařit s jakýmkoliv mlékem, jak kokosovým, tak i klasicky kravským, nebo jiným rostlinným mlékem. Pudink se dá jednoduše osladit dle chuti – medem, nebo sirupem. A nakonec k němu stačí přidat ovoce podle sezóny i vlastních preferencí, kokos nebo ořechy a je hotovo.
Tapiokové perly namočte den předem do vody. Druhý den k nim přidejte kokosové mléko a vše dejte v kastrůlku vařit na mírném až středním plameni.
Přidejte med nebo sirup dle vlastní chuti. A celou směs pomalu vaříme do zhoustnutí.
Na závěr tapioka puding rozdělte do skleniček a navrchu nechte místo na pokrájené meruňky a opražené kokosové chipsy. Nebo můžete dát nějaké ovoce (i na dno skleničky). K tapioce se také hodí višně nebo exotické ovoce.
Vynikající je i kombinace višní, kokosu a čokolády.
Tip: Tapioka puding chutná skvěle i z dalších rostlinných mlék, která příjemně zpestří jeho výslednou chuť, a která nabízí například Penny leták. Právě akční leták Penny Market je dostupný například na portále Kaufino, kde jsou k dispozici slevy a akční letáky.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 260.706 Kj
Bílkoviny | 0.95 g |
Sacharidy | 12.99 g |
Sacharidy z cukrů | 0.06 g |
Tuky | 0.75 g |
Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.53 g |
Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.02 g |
Vláknina | 3.16 g |
Alergeny
- Skořápkové plody a výrobky z nich – jedná se o všechny druhy ořechů
Graf nutričních hodnot