Vajíčková pomazánka z tofu

Ingredience na 1 porci
Hořčice plnotučná | 1 g | |
Cibule jarní | 1 kus | |
Sýr tofu | 90 g | |
Pepř | 1 špetka | |
Kurkuma mletá | 1 špetka | |
Tofu lahůdkové | 1 g | |
Černá sůl | 1 špetka | |
Sojanéza | 1 lžíce |
Jedna z vůbec nejoblíbenějších pomazánek. A nemusí být ani Silvestr, aby jste si ji připravili! Nejlepší je na druhý den, po zaležení v lednici. Snad vám v lednici vydrží déle, než nám! Obměna klasické vajíčkové pomazánky za její veganskou verzi z tofu.
Všechny ingredience kromě jarní cibulky pořádně umixujte v malém mixéru. A dochuťte.
Doporučujeme začít s 1 lžící hořčice a 3 lžícemi sojanézy a postupně přidávat a ochutnávat. Každý má rád jistě trochu jinou chuť a navíc u hořčice záleží na tom, jak je pálivá a jak celkově chutná.
S černou solí buďte také opatrní a průběžně ochutnávejte. Je o mnoho slanší, než klasická sůl. Někdy se také stává, že je jinak slaná podle konkrétní značky. Dále přidejte kurkumu a pepř.
Nakonec, když je chuť dotažená k dokonalosti, přidejte hrst nasekané jarní cibulky. Doporučujeme podávat s kvalitním žitným nebo celozrnným pečivem. Obecně je recept na vaječnou pomazánku velmi oblíbený, proto se připravuje v několika verzích. S úspěchem se setkává například tradiční vaječná pomazánka s majonézou nebo s tvarohem.
TIP: Pro věrnější „vajíčkovou“ strukturu, rozmačkejte kousek tofu vidličkou nebo rozdrobte prsty a přidejte až po rozmixování.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 75.395 Kj
Bílkoviny | 0.91 g |
Sacharidy | 1.74 g |
Sacharidy z cukrů | 0.05 g |
Tuky | 0.67 g |
Vláknina | 0.4 g |
Sodík | 0.01 g |
Vápník | 27 g |
Alergeny
- Hořčice a výrobky z ní
- Sójové boby (sója) a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot