Nepečené ořechové kuličky
Ingredience na 1 porci
Ořechy vlašské | 1 hrst | |
Datle sušené a vypeckované | 30 g | |
Skořice | 1 g | |
Semínka slunečnicová | 20 g | |
Ovesné vločky jemné | 1 hrst |
Vlašské ořechy usnadňují hubnutí a zklidní vám nervy, tak proč si je nedopřát jako součást lahodného nepečeného cukroví? Uvidíte, že nebudete litovat.
Přibližně 2/3 vlašských ořechů si namočte na několik hodin do vody, aby se vám lépe mixovaly. Totéž můžete udělat se sušenými datlemi.
Namočené ořechy slijte a umixujte na máslo, poté přidejte postupně také statní ingredience, kromě ovesných vloček, a rozmixujte společně.
Těsto poté přendejte do mísy a vmíchejte ovesné vločky. Nakonec můžete tvarovat kuličky a případně je obalit ve skořici, kakau, kokosu nebo jemně umletých ořechů.
Hotové ořechové kuličky dejte odležet do lednice.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 1116.971 Kj
Bílkoviny | 9.23 g |
Sacharidy | 31.09 g |
Sacharidy z cukrů | 0.64 g |
Tuky | 11.04 g |
Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.06 g |
Vláknina | 5.03 g |
Sodík | 0.06 g |
Alergeny
- Skořápkové plody a výrobky z nich – jedná se o všechny druhy ořechů
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot