Avokádový chléb

Ingredience na 1 porci

Chléb žitný (50g)1 krajíc
Cibule jarní0.5 kusy
Avokádo čerstvé50 g
Sůl1 špetka
Pepř1 špetka
Citrónová šťáva čerstvá1 g

Zamilovali jste si avokádový toast ve vaší oblíbené kavárně? připravte si jej v pohodlí domova, kdykoliv máte chuť! A ze surovin, které máte rádi.

 

Chléb nasucho opečte na pánvi. Avokádo zbavte slupky a polovinu (na jednu porci) rozmačkejte vidličkou, pokapejte  citronovou šťávou a posolte/popepřete.  Avokádovou pomazánku namažte na opečené tousty.

 

 

Posypte nasekanou jarní cibulkou. Dále můžete použít oblíbené klíčky, semínky, nebo oříšky.

 

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 538.418 Kj

Bílkoviny4.27 g
Sacharidy25.21 g
Tuky0.8 g
Nasycené mastné kyseliny (z tuků)0.07 g
Vláknina5.38 g
Vápník27 g

Alergeny

  • Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich

Graf nutričních hodnot

© COPYRIGHT 2024 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.