Polentové knedlíky plněné hlívou

Ingredience na 1 porci
Máslo | 8 g | |
Česnek | 1 stroužek | |
Hlíva ústřičná | 100 g | |
Olej olivový | 1 ml | |
Vejce | 1 kus | |
Cibule červená | 0.5 kusy | |
Špenát čerstvý | 100 g | |
Sůl | 1 špetka | |
Pepř | 1 špetka | |
Škrob kukuřičný | 5 g | |
Voda | 200 sklenic | |
Polenta | 100 g |
Do hrnce dejte vodu, sůl, máslo (nebo olej) a přiveďte k varu. Přisypte polentu a míchejte cca 3-4 minuty, než se začne tvořit koule těsta, která se nechytá se stěny hrnce. Odstavte a nechte zchladnout. Dejte vařit do většího hrnce vodu na knedlíky.
Na 1 lžíci oleje na pánvičce necháme zesklovatět 1/2 cibule, přidejte nakrájenou hlívu a za stálého míchání restujeme, než se odpaří všechna voda z hlívy. Přidáme vejce, sůl, pepř, promíchejte a dejte stranou .
Opět na lžíci oleje nechte zesklovatět druhou polovinu nasekané cibule, přidejte špenát a na snížené teplotě nechte dobře prohřát. Přidejte prolisovaný česnek, sůl, pepř, vejce a míchejte, dokud se vejce nesrazí (kdo nemá rád – nebo nechce konzumovat příliš mnoho vajec, může tento krok vynechat).
Do vychladlé polenty přidejte solamyl nebo kukuřičný škrob (na 1 porci 2 lžičky) a ze vzniklého hladkého těsta udělejte placičky velikosti dlaně. Na každou placičku dejte lžičku hlívy a uzavřete ji do kulatého tvaru. Všechny hotové knedlíky vložte do vody přivedené k varu, lehce promíchejte a vařte, dokud nevyplavou knedlíky – cca 4 minuty.
Na talíř dejte připravený špenát a na něj rozmístěte uvařené knedlíky, 4-5 na porci.. Dále můžete ozdobit orestovanou cibulkou podle chuti.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 467.944 Kj
Bílkoviny | 6.8 g |
Sacharidy | 4.44 g |
Tuky | 7.3 g |
Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 2.95 g |
Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.41 g |
Cholesterol | 0.2 g |
Vláknina | 0.05 g |
Sodík | 0.07 g |
Vápník | 0.04 g |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
- Vejce a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot