Ovocné tvarohové knedlíky švestkové

Ingredience na 1 porci
Měkký tvaroh | 250 g | |
Vejce | 1 kus | |
Mouka polohrubá | 240 g | |
Olej slunečnicový | 3 lžíce | |
Sůl | 1 špetka | |
Švestky | 8 kusů |
Postup ovocné knedlíky
Na vále zpracujeme těsto z mouky, vejce, tvarohu, oleje, a soli.
Těsto rozdělíme na 2 části a z každé vyválíme plát. Ten rozkrájíme na 4 čtverce, do každého zabalíme ovoce a zakulatíme do knedlíku.
Knedlíky vkládáme do vroucí vody. Po chvíli je odlepíme ode dna a dále vaříme cca 3-5 minut.
Servírujeme polité rozpuštěným máslem, posypané moučkovým cukrem a přidáme trochu kysané smetany.
Ovocné tvarohové knedlíky potěší malé i velké. Mohou být jak vydatnou snídaní, tak i sladkým hlavním chodem. Tvarohové knedlíky jsou velmi snadné a zvládne je opravdu každý. Nejlépe uděláte, když si ovocné tvarohové knedlíky navaříte dopředu a dáte zamrazit. Později chutnají sladké knedlíky stejně dobře a navíc bez práce. Recept na ovocné knedlíky obsahuje nejčastěji jahody, meruňky či borůvky. Můžeme si však udělat i tvarohové švestkové knedlíky. Švestky dodají na kyselosti a zajímavosti. Je možné je balit do těsta v celku nebo je můžeme pokrájet na menší kousky. Švestkové knedlíky chutnají ještě lépe v kombinaci s mákem a dozdobit je můžeme jadérky granátového jablka.
Sladké knedlíky nebo bábovka z tvarohu?
Tvaroh je skvělá ingredience pro doplnění bílkovin i do sladkých receptů. Proto by vás kromě receptu na tvarohové knedlíky mohla zaujmout také bábovka z tvarohu. Recept je podobný, jako u běžné bábovky. Avšak liší se tím, že bábovka z tvarohu obsahuje vždy vrstvu těsta a poté směsi tvarohu a bílého jogurtu. Díky tomu je bábovka z tvarohu mnohem vláčnější a skvěle se hodí jako vyvážená snídaně či svačinka.
Švestkový koláč s mákem
Švestky se dají využít nejen pro tvarohové švestkové knedlíky. Skvěle poslouží také při pečení koláčů a jiných dezertů. Například švestkový koláč s mákem a drobenkou vám doma opravdu dlouho nevydrží, jelikož bude hned pryč. Recept na švestkový koláč s mákem je navíc velmi rychlý a není na něm nic složitého. V podstatě jen zpracujeme těsto, které vložíme do formy a dále na něj poklademe švestky, mák a drobenku. Použít můžete samozřejmě i další druhy ovoce, ať už blumy, meruňky nebo nektarinky.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 858.272 Kj
Bílkoviny | 7.11 g |
Sacharidy | 16.26 g |
Sacharidy z cukrů | 0.04 g |
Tuky | 5.61 g |
Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 1.55 g |
Cholesterol | 0.2 g |
Vláknina | 1.04 g |
Sodík | 0.07 g |
Vápník | 0.03 g |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
- Vejce a výrobky z nich
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot