Kuře na zelí recept


Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 149

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 149

Ingredience na 1 porci

Kuřecí maso1000 g
Zelí kysané500 g
Slanina100 g
Cibule1 kus
Sůl2 špetky
Pepř1 špetka
Koření grilovací3 špetky

Postup kuře

1

V pekáči si rozprostřete zelí a naskládejte na něj kolečka oloupané cibule.

2

Na vrch přidejte rozporcované, osolené, opepřené a grilovacím kořením posypané kuře.

3

Kuře pokryjte plátky anglické slaniny.

4

Pečte v troubě předehřáté na 200 °C, dokud kuře nebude dostatečně měkké.

Kuře na zelí je recept, který chutná nejlépe v doplnění s bramborovým či houskovým knedlíkem. Obdobně jako kuře v zelí si můžete připravit i zajíce. Kromě grilovacího koření neuškodí, ochutíte-li kuřecí maso i kmínem. Kuře na zelí obsahuje vysoké množství vitaminů, především těch třídy B a C. Kuřecí maso je navíc velmi lehce stravitelné, a tak se doporučuje při zdravém stravování. Obdobně na tom je i zelí, to navíc patří mezi jednu z nejlevnějších surovin.

Kysané zelí a zdraví

Kysané zelí a zdraví kráčejí ruku v ruce. Zelí posiluje imunitní systém a pomáhá z těla vylučovat toxické látky. Kromě toho je vědecky dokázáno, že kysané zelí bojuje proti škodlivému stresu. Navíc je bohaté na vlákninu, a tak je více než vhodné i pro osoby, které sužují problémy s vyprazdňováním. Kysané zelí na lidský organismus působí opravdu blahodárně, a proto byste ho alespoň jednou za čas měli zařadit do svého jídelníčku i vy.

Kuře na zelí a jiné tipy na oběd

Každý den vymýšlet, co uvařit k obědu, je občas trošku k zbláznění. Z toho důvodu bychom vám rádi předali i další tipy na oběd. Tím jsou například rychlé těstoviny, které se opět doplní kuřecím masem. Další možností je plněný toast. Tento pokrm se hodí především na zabalení do krabičky někam na výlet, do práce nebo do školy. Mezi další tipy na oběd řadíme teplý salát. Salát je opět velmi rychlý, snadný, a hlavně plný vitaminů.

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 222.208 Kj

Bílkoviny1.83 g
Sacharidy9.84 g
Sacharidy z cukrů6 g
Tuky0.57 g
Vláknina3.06 g
Vápník37 g

Alergeny

Graf nutričních hodnot

© COPYRIGHT 2024 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.