Glutamin
Glutamin nebo také glutamine nachází uplatnění hlavně při pravidelném posilování a cvičení. Je to totiž významný zdroj energie a tato látka je hlavním zdrojem pro regeneraci a růst svalů při nadměrné svalové aktivitě.
Účinky jsou velmi rychlé a pomáhají při rýsování a budování postavy. Užívání glutaminu není nijak škodlivé a tak se prodává i ve formě doplňků stravy.
Dostupnost
Glutamin lze čerpat z potravin, které obsahují vysoké procento bílkovin, což je hlavně maso. Jenomže jeho proces, kdy by se mohl podílet na regeneraci a obnově svalů by byl velmi dlouhý, se takto nevyužívá. A tak se prodává samostatně jako doplněk stravy. Mohou to být tablety, práškové nápoje nebo ve formě dalších specifických výrobků.
Jeho účinky se projevují velmi rychle. Doplněk stravy se bere ihned po cvičení nebo posilování a dochází tak téměř k okamžitému účinku. Tím je hlavně regenerace svalů a dále jde i o růst svalových vláken.
Glutamin nebo také 1 glutamin je hlavní složkou a základem pro růst svalů. Je to přírodní látka, které při pravidelném užívání zlepšuje regeneraci a růst až o několik desítek procent.
Nejdůležitější funkce
- regenerace svalových vláken,
- růst svalových vláken,
- dodání energie při nadměrné zátěži nebo cvičení
