Přílohy – knedlík, zelenina, hranolky

Když už si dá člověk práci s výběrem toho správného kusu masa a vymyslí pro něj dokonalou úpravu, byla by škoda, kdyby mu to zkazila špatná příloha. Mezi ty u nás nejoblíbenější patří přílohy z brambor, houskový knedlík a podobné přílohy k masu.

Knedlíky jsou velkou doménou české kuchyně a patří mezi vůbec nejčastější přílohy k masu. K velmi populárním přílohám patří v posledních letech karlovarský knedlík. Na pohled působí velmi efektně, přitom jeho příprava je velmi jednoduchá. Stačí k tomu starší rohlíky nebo housky, pár vajíček a trocha mouky. To vše krásně doplní nadrobno nasekaná petrželka, která z této přílohy udělá zážitek i pro vybíravé strávníky. Sice karlovarské, houskové ani kynuté knedlíky nepatří zrovna mezi zdravé přílohy, ale svíčková na smetaně by bez nich pro mnohé ztratila své kouzlo.

Pokud je snahou spíše odlehčení jídelníčku a zdravá strava, atraktivními se stávají pro mnoho lidí zeleninové přílohy. Pečená zelenina nebo grilovaná zelenina jsou skvělé v tom, že se v nich dají kombinovat různé druhy zeleniny podle chuti nebo sezóny. Právě pečená zelenina může být použita jako ideální příloha k lososu. Navíc jejich příprava nezabere mnoho času, většině druhů stačí 15 minut v troubě. K dochucení toho taky příliš nepotřebuje, pouze pár kapek kvalitního oleje a špetku soli. Taková cuketa na grilu nebo cuketa v troubě patří mezi vůbec nejoblíbenější přílohy bez sacharidů.

Někdy má člověk chuť trochu hřešit a hledá inspiraci na nějakou chuťovku k televizi nebo pro návštěvu. V takovém případě se hodí recept na domácí hranolky, které mohou posloužit jako ideální příloha ke steaku, někdy se hranolky podávají i jako příloha k rybě. Skvělé na nich je, že se nemusí smažit – příprava v troubě je skoro bez práce, a navíc bez zbytečného množství oleje. Hranolky není nutné připravovat jen klasicky z brambor, ale i tady se uplatní nejrůznější druhy zeleniny.

Přílohy

Mandlové mléko

Přílohy

Ovocná kaše

Kaši zalijte teplou vodou, přidejte med, oříšky a nakrájenou broskev.  

Přílohy

Sendvič se sýrem

Ingredience pokrájejte a vložte mezi plátky celozrnného chleba.

Přílohy

Tvaroh s mandarinkami

Mandarinky pokrájejte a smíchejte s tvarohem. Tato svačina je vhodná i jako doplněk k zdravému životnímu stylu. Informace o tom, jaké má mandarinka kalorie, jsou totiž velmi příznivé....

Přílohy

Ovocný salát s ořechy

Ovoce pokrájíte, ořechy nasekáte a smícháte.   

Přílohy

Müsli směs

Smíchejte müsli s ořechy a zalijte kefírovým mlékem. 

Přílohy

Zeleninový džus s jablkem

Zeleninu i jablko rozmixujte do hladka 

Přílohy

Rýžový tvaroh s medem

Vařenou rýži, jogurt a odtučněný tvaroh smícháte s medem a skořicí. Výživové hodnoty odpovídají uvařené...

Přílohy

Datle s ořechy

Ořechy i datle nasekejte a smíchejte do směsi.    

Přílohy

Kozí sýr s fíky

Sýr  smíchejte vidličkou s nasekanými fíky a namažte na Knäckebrot.   

Přílohy

Italská míchaná vejce

Vejce ušlehejte a smíchejte s parmazánem a kořením, opečte na kousíčku másla. 

Přílohy

Vejce a pomelo

Vejce uvaříme na tvrdo. Pomelo oloupeme a jíme odděleně.   

© COPYRIGHT 2025 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.