Přílohy – knedlík, zelenina, hranolky
Když už si dá člověk práci s výběrem toho správného kusu masa a vymyslí pro něj dokonalou úpravu, byla by škoda, kdyby mu to zkazila špatná příloha. Mezi ty u nás nejoblíbenější patří přílohy z brambor, houskový knedlík a podobné přílohy k masu.
Knedlíky jsou velkou doménou české kuchyně a patří mezi vůbec nejčastější přílohy k masu. K velmi populárním přílohám patří v posledních letech karlovarský knedlík. Na pohled působí velmi efektně, přitom jeho příprava je velmi jednoduchá. Stačí k tomu starší rohlíky nebo housky, pár vajíček a trocha mouky. To vše krásně doplní nadrobno nasekaná petrželka, která z této přílohy udělá zážitek i pro vybíravé strávníky. Sice karlovarské, houskové ani kynuté knedlíky nepatří zrovna mezi zdravé přílohy, ale svíčková na smetaně by bez nich pro mnohé ztratila své kouzlo.
Pokud je snahou spíše odlehčení jídelníčku a zdravá strava, atraktivními se stávají pro mnoho lidí zeleninové přílohy. Pečená zelenina nebo grilovaná zelenina jsou skvělé v tom, že se v nich dají kombinovat různé druhy zeleniny podle chuti nebo sezóny. Právě pečená zelenina může být použita jako ideální příloha k lososu. Navíc jejich příprava nezabere mnoho času, většině druhů stačí 15 minut v troubě. K dochucení toho taky příliš nepotřebuje, pouze pár kapek kvalitního oleje a špetku soli. Taková cuketa na grilu nebo cuketa v troubě patří mezi vůbec nejoblíbenější přílohy bez sacharidů.
Někdy má člověk chuť trochu hřešit a hledá inspiraci na nějakou chuťovku k televizi nebo pro návštěvu. V takovém případě se hodí recept na domácí hranolky, které mohou posloužit jako ideální příloha ke steaku, někdy se hranolky podávají i jako příloha k rybě. Skvělé na nich je, že se nemusí smažit – příprava v troubě je skoro bez práce, a navíc bez zbytečného množství oleje. Hranolky není nutné připravovat jen klasicky z brambor, ale i tady se uplatní nejrůznější druhy zeleniny.
Chléb se šunkou, jablko
Chléb natřeme tenkou vrstvou másla, obložíme šunkou. Jablko omyjeme.
Chléb se šunkou a sójovým mlékem
Chléb s lučinou, hruška
Chléb natřeme lučinou. Hrušku omyjeme.
Rýžové chlebíčky s banánem a kefírem
Chléb se šunkou, jablko
Mandarinka

Ovesné vločky s bílým jogurtem

Jogurt smícháte s vločkami, oříšky, sezamovými semínky a medem.
Banán a mléko
Můžeme jíst odděleně nebo si připravit smoothie- rozmixovat a vypít.

Bílý jogurt a kaki

Jedním z kaki receptů, který je možné připravit jako chutnou snídani nebo svačinu, je právě bílý jogurt s kaki. Kaki je exotické ovoce původem z Japonska, které se nejčastěji...
Tvaroh a jablko
Jablko nakrájíme na kousky a smícháme s tvarohem.
Tvaroh a meloun
Amoleta, rýžové chlebíčky a zeleninový salát
Vejce rozmícháme v hrníčku s trochou soli. Rozpálíme si pánvičku a směs vajíček vylijeme na pánvičku. Opečeme z obou strana a...