Přílohy – knedlík, zelenina, hranolky
Když už si dá člověk práci s výběrem toho správného kusu masa a vymyslí pro něj dokonalou úpravu, byla by škoda, kdyby mu to zkazila špatná příloha. Mezi ty u nás nejoblíbenější patří přílohy z brambor, houskový knedlík a podobné přílohy k masu.
Knedlíky jsou velkou doménou české kuchyně a patří mezi vůbec nejčastější přílohy k masu. K velmi populárním přílohám patří v posledních letech karlovarský knedlík. Na pohled působí velmi efektně, přitom jeho příprava je velmi jednoduchá. Stačí k tomu starší rohlíky nebo housky, pár vajíček a trocha mouky. To vše krásně doplní nadrobno nasekaná petrželka, která z této přílohy udělá zážitek i pro vybíravé strávníky. Sice karlovarské, houskové ani kynuté knedlíky nepatří zrovna mezi zdravé přílohy, ale svíčková na smetaně by bez nich pro mnohé ztratila své kouzlo.
Pokud je snahou spíše odlehčení jídelníčku a zdravá strava, atraktivními se stávají pro mnoho lidí zeleninové přílohy. Pečená zelenina nebo grilovaná zelenina jsou skvělé v tom, že se v nich dají kombinovat různé druhy zeleniny podle chuti nebo sezóny. Právě pečená zelenina může být použita jako ideální příloha k lososu. Navíc jejich příprava nezabere mnoho času, většině druhů stačí 15 minut v troubě. K dochucení toho taky příliš nepotřebuje, pouze pár kapek kvalitního oleje a špetku soli. Taková cuketa na grilu nebo cuketa v troubě patří mezi vůbec nejoblíbenější přílohy bez sacharidů.
Někdy má člověk chuť trochu hřešit a hledá inspiraci na nějakou chuťovku k televizi nebo pro návštěvu. V takovém případě se hodí recept na domácí hranolky, které mohou posloužit jako ideální příloha ke steaku, někdy se hranolky podávají i jako příloha k rybě. Skvělé na nich je, že se nemusí smažit – příprava v troubě je skoro bez práce, a navíc bez zbytečného množství oleje. Hranolky není nutné připravovat jen klasicky z brambor, ale i tady se uplatní nejrůznější druhy zeleniny.
Banánový shake
Nakrájený banán přidejte do sojového nápoje a vše rozmixujte.
Jáhlová kaše s rozinkami, jablkem a medem
Jáhly několikrát spaříme horkou vodou, abychom se zbavili hořké chuti. Pak je ovaříme do měkka v poměru 1:2, jako u rýže se špetkou soli....
Chléb s lučinou
Chléb natřeme lučinou.
Rohlík s rybí pomazánkou a paprikou
Sardinky vyjmeme z plechovky a utřeme s pomazánkovým máslem. Osolíme, opepříme. Přidáme nakrájenou šalotku. Poté...
Chléb s máslem a sardinkami, vejcem
Chléb potřeme tenkou vrstvou máslem, naložíme sardinky a vejcem na kolečka.
Chléb s tvarohem, vejcem a pažitkou
Tvaroh smícháme s nasekanou pažitkou a vejcem na tvrdo, které nakrájíme na kostičky, osolíme. Pak touto pomazánkou natřeme chléb....

Chléb se sýrem, vejcem a paprikou

Chléb natřeme lučinou, obložíme sýrem, vejcem na kolečka. Papriku omyjeme a nakrájíme na proužky.
Chléb s máslem a šunkou
Chléb potřeme máslem a obložíme šunkou.
Chléb s tvarohovou pomazánkou a vejcem
Vejce uvaříme na tvrdo, oloupeme a nakrájíme na kousky, které smícháme s tvarohem. Lehce osolíme a opepříme, můžeme přidat i sladkou...
Chléb s pomazánkovým máslem a sýrem
Chléb natřeme pomazánkovým máslem a posypeme nastrouhaným sýrem.
Ovesná kaše v mléce, medem a banánem
Ovesné vločky necháme namočené v mléce cca 10 minut do změknutí a poté přidáme nakrájený banán na kolečka a dochutíme...
Ovesná kaše v mléce, jablko
Ovesné vločky necháme cca 10 minut namočené v mléce, poté do kaše přidáme nakrájené kousky jablka.