![](https://www.pestryjidelnicek.cz/wp-content/uploads/2020/05/pj_177_140__500-320x320.jpg)
Potraviny na posílení imunity
![](https://www.pestryjidelnicek.cz/wp-content/uploads/2020/05/pj_177_140__500-320x320.jpg)
Ještě než vyrazíte k lékaři, zkuste se s imunitou poprat sami. Existuje spousta potravin, které vám ve vašem boji dokážou velmi účinně pomoci. Některým z nich...
![](https://www.pestryjidelnicek.cz/wp-content/uploads/2020/05/pj_174_132__500-320x320.jpg)
Pozor na Silvestrovské hodování
![](https://www.pestryjidelnicek.cz/wp-content/uploads/2020/05/pj_174_132__500-320x320.jpg)
Plánujte Přece si nezkazíte vaše celoroční úsilí a nebudete se následně trápit výčitkami. Při troše plánování a úpravě jídelníčku naplno prožijete celý silvestrovský den i...
![](https://www.pestryjidelnicek.cz/wp-content/uploads/2020/05/pj_171_1022__500-320x320.jpg)
Glukóza
![](https://www.pestryjidelnicek.cz/wp-content/uploads/2020/05/pj_171_1022__500-320x320.jpg)
Dextróza, krevní cukr nebo hroznový cukr, to vše jsou další označení pro glukózu. Je nezbytná pro všechny životní děje spojené s energetickým metabolismem a je základním...
![](https://www.pestryjidelnicek.cz/wp-content/uploads/2020/05/pj_172_1069__500-320x320.jpg)
Ghrelin
![](https://www.pestryjidelnicek.cz/wp-content/uploads/2020/05/pj_172_1069__500-320x320.jpg)
Nejvyšší hladina ghrelinu v těle je dosažena ve chvíli, kdy je žaludek zcela prázdný, a my právě díky němu máme pocit hladu. Když se najíme, hladina ghrelinu klesne. Jestliže se...
![](https://www.pestryjidelnicek.cz/wp-content/uploads/2020/05/pj_173_130__500-320x320.jpg)
Pozor na kalorie v nápojích
![](https://www.pestryjidelnicek.cz/wp-content/uploads/2020/05/pj_173_130__500-320x320.jpg)
Co pít při hubnutí? Při hubnutí je dostatečný pitný režim velmi důležitý. K pití jsou vhodné neslazené vody, především pramenitá voda, zelené a ovocné čaje, přírodní...
![](https://www.pestryjidelnicek.cz/wp-content/uploads/2020/05/pj_168_129__500-320x320.jpg)
Jak si poradit s nafouklým břichem?
![](https://www.pestryjidelnicek.cz/wp-content/uploads/2020/05/pj_168_129__500-320x320.jpg)
Na druhou stranu vás musíme uklidnit. Nemusíte se obávat, že nafouklé břicho je příznakem nějaké závažnější nemoci. Většinou jde o běžný problém způsobený nevhodným...