Diety
Pro mnoho lidí jsou diety nedílnou součástí životního stylu, jiní si pod tímto pojmem představí hladovění a strádání. Dietní jídelníček však rozhodně není o trápení těla a nedostatku potřebných živin. Jde jen o to, zvolit si ty správné dietní potraviny a připravovat si dietní jídla, která budou chutná, a zároveň zdravá. Ty nejlepší dietní recepty obvykle umožňují pochutnat si na oblíbeném jídle zdravým způsobem. Díky tomu je možné dietní oběd obohatit o dezert v podobě fitness lívanců nebo palačinek. Ani dietní večeře nemusí být nudná, je možné si připravit například výborný salát. V minulých letech nastal pro diety velký rozmach. Mezi nejoblíbenější diety 2020 patřila například Cambridge dieta nebo keto dieta. Především tzv. keto diet zaznamenala velmi pozitivní výsledky u mnoha žen i mužů. U redukčních jídelníčků typu keto dieta recepty neobsahují sacharidy, a naopak je zvyšován příjem bílkovin. Velmi pozitivní jsou ale pro organismus také zdravotní a detoxikační jídelníčky, mezi které patří například jaterní dieta. Jejich úkolem je především ulevit namáhaným orgánům a předcházet vzniku onemocnění.
Chia dieta: Shazujte přebytečné kilogramy se zázračnými semínky
Kvalitu chia semínek oceňovali už staří Mayové a Inkové. I když ještě nedokázali vědecky prozkoumat jejich složení, velmi dobře si byli vědomi toho, že jim semínka pomáhají...
Vánoční dieta: Kapra se vzdávat nemusíte, připravte si ho ale dietněji
Především se nestresujte, protože stres vede k silné chuti na sladké. Cíleně si proto i během Vánoc vyhraďte čas na relaxaci. Už před Vánocemi si dejte detoxikační dny. Můžete...
Octová dieta anebo ablečný ocet při hubnutí
V čem spočívá octová dieta? Jedná se o racionální jídelníček doplněný o větší množství jablečného octa. Podle vědců totiž tento ocet dokáže snížit množství ukládaného...
3 nejhorší diety: Na takové hubnutí raději zapomeňte
Některé diety mají své opodstatnění, jiné nikoli. Jsou ale i takové, které naopak vašemu tělu mohou mnohem více uškodit, než pomoci. Je lepší se jich vyvarovat, neboť si při...
Dieta podle zaměstnání: Jak se neproměnit v tučnou kouli u počítače
Váš životní styl a tedy i stravování do značné míry určuje i vaše zaměstnání. Z něj pramení celá řada výhod a nevýhod. Zejména pokud pracujete na noční směny nebo třeba...
Francouzská dieta: Užijte si jídlo bez stresu
Francouzi si jídlo vychutnávají, nejedí rychle Je to skutečně paradox, protože v celé Francii je podle statistik a odhadů jenom asi 11 % lidí obézních. To je poměrně málo v...
Dash dieta: Vymažte ze svého života zabijáka jménem sůl
Ulehčete práci ledvinám Obsah soli ve vašem jídelníčku je velice důležitý. Velmi podstatně totiž dokáže ovlivnit výši krevního tlaku. Přílišné solení má jednoznačně...
Melounová dieta pro očistu organismu
Výborná podpora imunity Meloun má v sobě velké množství vitamínu C. Dále je v něm také hodně velice prospěšné kyseliny listové. V dužině plodu najdete i vitamíny A, skupiny B...
Zeleninová dieta
Zeleninová dieta je účinná týdenní dieta, která slibuje rychlý váhový úbytek. Její jídelníček je založen na konzumaci zeleninových jídel a ovocných a...
Středomořská dieta
Spousta lidí jezdí na jih Evropy ke středozemnímu moři. Výprava za teplem, slanou vodou a sluncem je ideálním způsobem, jak podniknout něco se svojí štíhlou linií. Všeobecně je...
Hubnutí do plavek: Jak mít v létě krásné a štíhlé tělo
Máte pocit, že vaše postava má k ideálním křivkám daleko? Obzvlášť v létě se hubnutí do plavek stává pro mnoho lidí aktuálním tématem. Jak taková dieta vypadá? Nahrazujte...
Šetřící dieta
Pomozte mu šetřící dietou, která sice neslouží primárně k hubnutí, ale nabídne lehčí stravu a dokáže stabilizovat proces zpracování potravy. Ulehčete žaludku a střevům Princip...
