Diety
Pro mnoho lidí jsou diety nedílnou součástí životního stylu, jiní si pod tímto pojmem představí hladovění a strádání. Dietní jídelníček však rozhodně není o trápení těla a nedostatku potřebných živin. Jde jen o to, zvolit si ty správné dietní potraviny a připravovat si dietní jídla, která budou chutná, a zároveň zdravá. Ty nejlepší dietní recepty obvykle umožňují pochutnat si na oblíbeném jídle zdravým způsobem. Díky tomu je možné dietní oběd obohatit o dezert v podobě fitness lívanců nebo palačinek. Ani dietní večeře nemusí být nudná, je možné si připravit například výborný salát. V minulých letech nastal pro diety velký rozmach. Mezi nejoblíbenější diety 2020 patřila například Cambridge dieta nebo keto dieta. Především tzv. keto diet zaznamenala velmi pozitivní výsledky u mnoha žen i mužů. U redukčních jídelníčků typu keto dieta recepty neobsahují sacharidy, a naopak je zvyšován příjem bílkovin. Velmi pozitivní jsou ale pro organismus také zdravotní a detoxikační jídelníčky, mezi které patří například jaterní dieta. Jejich úkolem je především ulevit namáhaným orgánům a předcházet vzniku onemocnění.
Vajíčková dieta
Kdo vajíčka miluje, může pro něj být vajíčková dieta splněným snem, ale každý odborník na výživu jen trochu znalý problematiky žádnou jednostrannou stravu jako zdravý...
Americká dieta
Přísný režim a minimum kalorií Americká dieta se zakládá na velice přísném řádu, který je třeba dodržovat. Jídlo se konzumuje v přesně dané hodiny. První v 8 hodin ráno,...
Citronová dieta
Chcete-li se cítit svěží, pracovat na své štíhlé linii a ještě navíc dodat tělu spoustu vitamínů, potom vsaďte na citronovou dietu. Posilujte množství zkonzumovaných...
Bezlepková dieta
Zakázané potraviny Pravidla bezlepkové diety jsou jednoduchá. Konzumovat můžete pouze bezlepkovou stravu, takže ze svého jídelníčku zcela vyřadíte potraviny obsahující lepek. Ten je...
Dieta každý druhý den
Střídání normálního režimu a půstu Princip této diety se zakládá na dvoudenním režimu. První den můžete jíst jídlo, jaké chcete, řídíte se jen svými chuťovými buňkami....
Glykemická dieta
Glykemický index je základ Jak sám název diety napovídá, je hubnutí podporováno potravinami se správnou hodnotou glykemického indexu. Z jídelníčku jsou vyřazeny nevhodné potraviny...
Dieta Štefana Margity
Výjimkou není ani známý slovenský operní zpěvák Štefan Margita. I on dodržuje speciální stravovací režim, aby na jevišti vypadal dobře. ...
Dieta 5:2
Co se za tímto trochu zvláštním matematickým názvem vlastně skrývá? Princip stravování je velice jednoduchý. Pět dní jíte normálně, další dav dny se postíte. Nepřejídejte se...
Rýžová dieta
Skutečně zázračná rýže Proč je pro náš organismus a pro jeho detoxikaci rýže tak vhodná? Obsahuje nejvíce rostlinných bílkovin ze všech obilnin, vitaminy B1, B2, B3, vitamin E,...
Sacharidová dieta – jídelníček
Sacharidová dieta neboli dieta bez sacharidů a cukru je dnes populárním způsobem hubnutí. Láká především na to, že díky ní rychle zhubnete přebytečná kila bez pocitů...
Dieta podle Mačingové
Během diety je potřeba nakupovat předepsané potraviny a přesně dodržovat stanovený detoxikační jídelníček podle Mačingové. Detoxikační dieta podle Antonie Mačingové Dieta podle...
Dieta podle krevních skupin
Proč to tak je? Příčinou je antigen obsažený v každé krevní skupině. Jestliže se do vašeho těla dostanou jiné antigeny, než přísluší vaší krevní skupině, může dojít...
