Diety

Pro mnoho lidí jsou diety nedílnou součástí životního stylu, jiní si pod tímto pojmem představí hladovění a strádání. Dietní jídelníček však rozhodně není o trápení těla a nedostatku potřebných živin. Jde jen o to, zvolit si ty správné dietní potraviny a připravovat si dietní jídla, která budou chutná, a zároveň zdravá. Ty nejlepší dietní recepty obvykle umožňují pochutnat si na oblíbeném jídle zdravým způsobem. Díky tomu je možné dietní oběd obohatit o dezert v podobě fitness lívanců nebo palačinek. Ani dietní večeře nemusí být nudná, je možné si připravit například výborný salát. V minulých letech nastal pro diety velký rozmach. Mezi nejoblíbenější diety 2020 patřila například Cambridge dieta nebo keto dieta. Především tzv. keto diet zaznamenala velmi pozitivní výsledky u mnoha žen i mužů. U redukčních jídelníčků typu keto dieta recepty neobsahují sacharidy, a naopak je zvyšován příjem bílkovin. Velmi pozitivní jsou ale pro organismus také zdravotní a detoxikační jídelníčky, mezi které patří například jaterní dieta. Jejich úkolem je především ulevit namáhaným orgánům a předcházet vzniku onemocnění.