Hubnutí
Ačkoliv jsou velmi často inzerovány nejrůznější prášky na hubnutí, nejpřirozenější a nejzdravější cestou k redukci váhy stále zůstává jídelníček na hubnutí v kombinaci s pravidelným pohybem. Přípravky na hubnutí, jako jsou prášky nebo čaj na hubnutí, mohou snížení váhy a spalování tuků podpořit, nicméně obvykle je stejně potřeba dodržovat zdravou stravu a dostatek pohybu. Mnozí lidé se také pokouší o hubnutí bez cvičení. To je samozřejmě možné, snížit hmotnost lze i pomocí diety. Nicméně pohyb je nedílnou součástí celého procesu, ačkoliv se nemusí vždy jednat o cviky na hubnutí. Některým lidem nevyhovuje namáhavé aerobní cvičení na hubnutí a volí raději procházky nebo jógu, což je naprosto v pořádku. Vždy je ale potřeba pamatovat na to, že by pohyb měl být pravidelný a dostatečný. Obvykle je také dobré zaměřit se na problémové části těla, mezi které u většiny lidí patří břicho, boky, zadek a nohy. Problémové partie se různí, někdo se soustředí na hubnutí břicha, jiný například na posílení nohou a hýždí. Každé tělo je také v jiné fyzické kondici a tomu je nutné druh cvičení přizpůsobit.
Jak zhubnout v obličeji
S několika kilogramy navíc se může časem stát, že se tuk začne usazovat i v obličeji. Spousta jedinců si pak klade otázku, jak zhubnout v obličeji, zdali je to vůbec možné. Díky...
Herbalife recenze a zkušenosti – čaj, koktejl a další produkty na hubnutí
Společnost Herbalife prodává výživové doplňky určené těm, kteří chtějí zhubnout, ale také pro sportovce a zastánce zdravého životního stylu....
Přerušovaný půst neboli intermittent fasting: co to je a jaká má pravidla?
Přerušovaný půst, v angličtině intermittent fasting, je v dnešní době velmi populární způsob stravování mezi příznivci zdravého životního stylu. Je skvělým pomocníkem při...
Žádné nárazové hubnutí, raději trvalý zdravější životní styl
Začátkem roku lidé pravidelně zařazují nové jídelníčky, diety, detox celého organismu a snaží se o pravidelnost cvičení. Avšak ne každý si udrží dostatečné množství...
Hubnutí v 60 letech: Elixír mládí získáte kvalitní stravou a pohybem
Platí zkrátka, že nikdy není pozdě začít s něčím novým, co může přispět k vašemu zdraví a tělesným schopnostem. Šedesátnice a šedesátníci dnes rozhodně nepatří do...
Hubnutí na podzim? Skvělý čas pro dietu
Ideální čas na hubnutí? Jedině podzim! Podzimní dieta skvěle očistí a připraví tělo na hubnutí. Toto roční období přináší bohatou nabídku čerstvého ovoce i zeleniny, která je...
Proč hubnout na podzim? Využijte výhody tohoto ročního období
Nikdy není pozdě na to začít, říká se a přesně toto pořekadlo platí i o hubnutí. Nezáleží na tom, kdy začnete, každé roční období má své výhody a z těch je třeba těžit...
Hubnutí a stravování při práci na směny
Biorytmus dostává zabrat Samozřejmě práce na směny představuje velké narušení biorytmů člověka, zejména pokud se jedná o noční směny. Všichni jsme totiž biologicky nastaveni tak,...
Hubneme do plavek aneb nový zdravý jídelníček
Fungují jednorázové diety? Problémem současné doby je hlavně neustálý spěch a stres, kdy lidé chtějí mít vše hned a ideálně bez větší námahy. A stejně tak se často snažíme...
Hubnutí a myšlení – co změnit v hlavě, aby shazování kil fungovalo
Zdravé hubnutí nastálo Základem každé diety je úprava jídelníčku a dostatek pohybu. To samo o sobě ale nestačí. Ke zdravému hubnutí bez jojo efektu je potřeba zapracovat na celkovém...
Nedaří se vám hubnutí břicha? Vše začíná u stravy
Jednou z nejčastěji zmiňovaných problémových partií při hubnutí je právě oblast břicha. Možná se zdá hubnutí břicha jako příliš náročná disciplína, ale stačí si hlídat...
Tuk na břiše – jak se ho zbavit?
Otázku „Jak zhubnout břicho?“ si pokládá každý druhý. Břicho je nejvíce problematickou partii těla a tuk na břiše se zabydluje velmi rád. Pokud se chcete účinně zbavit tuků v...
