Hubnutí
Ačkoliv jsou velmi často inzerovány nejrůznější prášky na hubnutí, nejpřirozenější a nejzdravější cestou k redukci váhy stále zůstává jídelníček na hubnutí v kombinaci s pravidelným pohybem. Přípravky na hubnutí, jako jsou prášky nebo čaj na hubnutí, mohou snížení váhy a spalování tuků podpořit, nicméně obvykle je stejně potřeba dodržovat zdravou stravu a dostatek pohybu. Mnozí lidé se také pokouší o hubnutí bez cvičení. To je samozřejmě možné, snížit hmotnost lze i pomocí diety. Nicméně pohyb je nedílnou součástí celého procesu, ačkoliv se nemusí vždy jednat o cviky na hubnutí. Některým lidem nevyhovuje namáhavé aerobní cvičení na hubnutí a volí raději procházky nebo jógu, což je naprosto v pořádku. Vždy je ale potřeba pamatovat na to, že by pohyb měl být pravidelný a dostatečný. Obvykle je také dobré zaměřit se na problémové části těla, mezi které u většiny lidí patří břicho, boky, zadek a nohy. Problémové partie se různí, někdo se soustředí na hubnutí břicha, jiný například na posílení nohou a hýždí. Každé tělo je také v jiné fyzické kondici a tomu je nutné druh cvičení přizpůsobit.
Doplňky stravy a prášky na hubnutí
Doplňky stravy na hubnutí jsou dnes již tak zvedeným pojmem, že je netřeba představovat. Lákají Vás prostřednictvím medií ze všech stran. Informace o nich naleznete v novinách,...
Jak si úspěšní lidé hlídají svou váhu
Uhlídat si svou váhu je někdy pěkný oříšek. Hladovění, diety, hodiny strávené v posilovně a marné čekání na vytoužené výsledky. Leckdo z nás už hubnutí na vlastní kůži...
S hubnutím pomáhají i zaměstnavatelé – využijte MultiSport kartu
Co je MultiSport karta? MultiSport karta je jeden z firemních benefitů, který je postaven na základě karty, které vám poskytne zvýhodněné vstupy nejen do sportovních, ale i...
Jak hubnout v práci?
Základem je správné stravování Ať už je vaše zaměstnání jakéhokoliv typu, nejdůležitější je pravidelná a vyvážená strava. Zde platí již známe pravidlo 5 jídel denně. Pokud...
Krabičková dieta
Dieta v krabičce se v posledních letech těší stále velké oblibě. Jedním z hlavních důvodů je jistě to, že krabičková dieta ulehčuje dodržování stabilního režimu a pestrého...
Liposukce
I když je dieta a pohyb lepší způsob, jak shodit přebytečná kila, některé partii nemusí vaši snahu vůbec odrážet. Liposukce by neměla být alternativa namísto diet nebo při...
Catch me, Patch me
Náplasti na hubnutí nejsou žádnou novinkou. Některé z nich jsou ale spojovány s placebo efektem a jejich složení není nejlepší. Na druhou stranu je velmi pohodlné nalepit si každé...
Jarní detox na hubnutí: Jak dokonale vygruntovat tělo?
Už od pradávna měli lidé tendenci po dlouhé a vysilující zimě čistit svoje tělo. Zima si žádá řadu tučnějších a kaloričtějších zahřívacích pokrmů, které mohou mít vliv...
Lymfatické masáže jako účinná zbraň proti nadváze
Máte pocit, že lymfatická masáž je pouhým kosmetickým zákrokem? V tom případě vás velice rychle vyvedeme z omylu. Bohužel tento názor u některých lidí, kteří mají nedostatek...
Trendy ve vývoji štíhlosti v průběhu dějin: Ideální tělesné proporce nebyly vždy jen o hubnutí
Některá období lidstva zastávala plné křivky, které bychom dnes považovali za možná až obézní. Jiná doba naopak dávala přednost štíhlým, téměř anorektickým postavám. Jak se...
Není hubnutí jako hubnutí: Proč jsou pravidla pro každého jiná?
Nelze hromadně určit, že všechny ženy, které chtějí hubnout, musí jíst méně než 5 000 kJ a muži do 6 000 kJ denně. Ani nelze říci, že by se poslední jídlo smělo konzumovat v...
Pravda nebo mýtus: Pomůže bezlepková strava s hubnutím?
Bezlepkový jídelníček je v prvé řadě strava pro nemocné celiakií, pro které znamená vynechání lepku jedinou možnost, jak se zbavit vleklých a nepříjemných...
