Motivace

Mnoho mužů i žen se často ptá, jak získat motivaci k hubnutí. Pravdou je, že absence pozitivní motivace je často důvodem, proč se hubnutí nedaří. Co se týče fitness motivace, nejde jen o sledování úspěšných fitness profilů na sociálních sítích. Fotky mohou často zkreslovat a genetické proporce každého člověka se liší. Porovnáváním se s druhými naopak mnoho lidí motivaci k hubnutí ztrácí, v horším případě začne frustraci zajídat nezdravými pokrmy. Nejprve by se měl každý sám sebe zeptat, jaká je jeho motivace k hubnutí. V první řadě je důležité hubnout z vlastního přesvědčení, ne pro druhé. Oříškem pak bývá právě fitness motivace ženy, která se rozhodla hubnout kvůli porovnávání se s jinými ženami. Z podobných důvodů začne držet drastické diety a nutit se do cvičení, často bez výsledku. Právě u vnitřní motivace ke cvičení je totiž klíčové, aby byla vyvolána ze správných důvodů. Pokud je u cvičení motivace vyvolávána nuceně, obvykle se nepodaří zdravý životní styl udržovat dlouhodobě. Proto je tu Pestrý jídelníček, který pravidelně přináší dávku pozitivní motivace pro všechny, kteří se rozhodli zhubnout.