Návody
Návod na hubnutí je jednoduchý. Pestrá strava a dostatečný pohyb. Na povrch však vyvstávají otázky jako: „Jak začít cvičit?“ „Jak často cvičit?“ nebo „Jak správně jíst?“. Na tyto i další otázky přináší odpovědi Pestrý jídelníček. Někteří šťastlivci zvládají zdravý životní styl bez návodu, většina lidí ale potřebuje s hubnutím pomoci. Návody jsou obvykle poměrně obecné a při jejich dodržování je potřeba zohlednit individuální možnosti jednotlivce. Správný jídelníček pro hubnutí tak vypadá u každého člověka jinak, stejně tak by každý návod na cvičení měl být upraven s ohledem na fyzické možnosti dané osoby. Nejlepší radou, jak si správně sestavit jídelníček, je zohlednit potřeby vlastního těla. Další tipy pro správný jídelníček při cvičení i rady, jak cvičit doma, přináší Pestrý jídelníček.
Jak se projíst a procvičit k výstavní figuře do plavek?
Jestli je to ve večerním přejídání nebo naopak, že si na jídlo během dne neumíte udělat čas a hladovíte? Je za tím stres z práce nebo školy?Pojmenujte váš hřích. Pokud...
Ako a prečo dodržiavať pitný režim?
Odborníci na výživu hovoria jasne, že dostatočný príjem tekutín podporuje látkovú výmenu a zvyšuje náš energetický výdaj. Laicky povedané, tekutiny pomáhajú naštartovať váš...
Jak a proč dodržovat správný pitný režim a jeho výpočet
Voda je důležitá pro termoregulaci, ovlivňuje stav pokožky (celulitida, vrásky, akné,..), ale především odvádí z našeho těla odpadní látky a naopak rozvádí živiny po našem...
