Návody
Návod na hubnutí je jednoduchý. Pestrá strava a dostatečný pohyb. Na povrch však vyvstávají otázky jako: „Jak začít cvičit?“ „Jak často cvičit?“ nebo „Jak správně jíst?“. Na tyto i další otázky přináší odpovědi Pestrý jídelníček. Někteří šťastlivci zvládají zdravý životní styl bez návodu, většina lidí ale potřebuje s hubnutím pomoci. Návody jsou obvykle poměrně obecné a při jejich dodržování je potřeba zohlednit individuální možnosti jednotlivce. Správný jídelníček pro hubnutí tak vypadá u každého člověka jinak, stejně tak by každý návod na cvičení měl být upraven s ohledem na fyzické možnosti dané osoby. Nejlepší radou, jak si správně sestavit jídelníček, je zohlednit potřeby vlastního těla. Další tipy pro správný jídelníček při cvičení i rady, jak cvičit doma, přináší Pestrý jídelníček.
Střevní chřipka: jaké potraviny s ní zaručeně zatočí?
Střevní chřipka se ve většině případů projeví bolestí svalů, hlavy, zvýšenou teplotou, únavou a pocitem, že je vám stále na zvracení. Hlavními příznaky jsou...
Zánět močových cest: 8 tipů, jak se ho zbavit
Myslíte, že je zánět močového měchýře sezónní nepříjemnost? Bohužel, tenhle problém se na sezónu vůbec neohlíží. Za odborným názvem cystitida se skrývá jedno z...
TIP: Jak začít cestu ke zdravému životnímu stylu?
V knize Cesta ke zdravému stravování od známého amerického autora a motivátora Lea Babauty. Ten totiž přišel s doslova unikátními myšlenkami a nejdříve je vyzkoušel na sobě -...
Vánoční cukroví: Tipy jak si pochutnat a neztloustnout
Masyrykovo cukroví, linecké cukroví, ořechové cukroví nebo nepečené cukroví? Vánoce bez cukroví si snad nikdo neumí ani představit. Mnohé domácnosti začínají s pečením...
Cviky na krční páteř: Jak si efektivně pomoci od bolesti
Proč bolí krční páteř? Krční páteř je velmi namáhanou oblastí a často tak může dojít k jejímu přetížení a následné bolesti nebo dokonce k zablokování krční...
Protein: Kdy se hodí a jak jej jednoduše zařadit do jídelníčku?
Co jsou to proteiny Proteiny jsou totéž co bílkoviny, ale vzhledem k tomu, že se hojně používají obě označení, je to pro mnohé lidi trochu matoucí. Proteiny (neboli bílkoviny) by...
Bolest břicha: Potraviny, které bolavému břichu neprospívají
Příčiny bolestivého břicha Bolesti břicha a její příčiny mohou být opravdu různorodé: od nezdravého jídelníčku až po nadměrný stres. Ať už je příčina jakákoli, není...
Jak vyzrát na opary? Vsaďte na zaručené potraviny
Jak opary vznikají a co je způsobuje? Opar, neboli Herpes, je nakažlivá nemoc, spadající do virových onemocnění, podobně jako mononukleóza, kterou doprovázejí bolestivé a...
Trápí vás hemeroidy? Poradíme vám, jak se při potížích správně stravovat
Hemoroidy, respektive hemeroidy má naprosto každý člověk, avšak při jejich špatném fungování dojde ke vzniku onemocnění, které nese naprosto totožné pojmenování. Hemeroidy tvoří...
Zavařování v troubě: Jak na to?
Kupované zavařeniny jsou plné chemikálií a sladidel, které do vašeho jídelníčku na hubnutí rozhodně nepatří. Vyzkoušejte domácí zavařování v troubě, může to být...
Tajemství detoxikace organismu: Jak získat znovu energii a vitalitu
Přísná detoxikace organismu je populárním způsobem, jak očistit tělo od škodlivých látek. Je to také oblíbený způsob, jak nastartovat redukční dietu nebo rovnou nový životní...
Jak efektivně zrychlit metabolismus?
Metabolismus neboli látková přeměna, je souborem reakcí enzymů v buňkách. Dochází při nich k přeměně látek a energií v živém organismu, tedy i lidském...
