Návody
Návod na hubnutí je jednoduchý. Pestrá strava a dostatečný pohyb. Na povrch však vyvstávají otázky jako: „Jak začít cvičit?“ „Jak často cvičit?“ nebo „Jak správně jíst?“. Na tyto i další otázky přináší odpovědi Pestrý jídelníček. Někteří šťastlivci zvládají zdravý životní styl bez návodu, většina lidí ale potřebuje s hubnutím pomoci. Návody jsou obvykle poměrně obecné a při jejich dodržování je potřeba zohlednit individuální možnosti jednotlivce. Správný jídelníček pro hubnutí tak vypadá u každého člověka jinak, stejně tak by každý návod na cvičení měl být upraven s ohledem na fyzické možnosti dané osoby. Nejlepší radou, jak si správně sestavit jídelníček, je zohlednit potřeby vlastního těla. Další tipy pro správný jídelníček při cvičení i rady, jak cvičit doma, přináší Pestrý jídelníček.
NÁVOD: Jak výrazně ušetřit při nákupech na internetu?
Nakupování na internetu se stává stále populárnější a počet lidí, kteří nakupují online, neustále roste. Je to logické, protože se při tomto způsobu nakupování dá ušetřit...
Nákup potravin bez zbytečných obalů
5 "R" zero waste: REFUSE/ODMÍTNOUT Zamyšlení již při samotném nákupu: potřebuji to? Je to či není v obalu? A v jakém obalu? Je ten obal nebo celý produkt recyklovatelný nebo...
Tipy na přirozenou detoxikaci
Pro mnoho lidí je již zcela přirozené, že čas od času podstoupí nějakou z forem detoxikace. Detoxikace by se ale neměla vázat jen k určitému ročnímu...
Nejlepší hodinky s krokoměrem
Jak krokoměr funguje Chůze je nejlevnější, nejžádanější a nejvíce praktikovaná činnost lidstva. V rámci hubnutí a cvičení má ale přísná pravidla. Chůze začíná být...
Jak začít s krabičkovou dietou
Postupem času si můžete objednávat například jen obědy a večeře a zbytek jídla si začít připravovat doma sami. Poté můžete plynule přejít kompletně...
Nákupní seznam a rady, jak zdravě nakupovat
Nákupní seznam Nespoléhejte na to, že přijdete do obchodu a hned se vám vybaví, co vám doma chybí a je potřeba dokoupit. V obchodech bývá hodně zboží, což odvádí zákazníkovu...
Očista a detoxikace střev
„Nestarat se o tlusté střevo má stejné důsledky jako dlouhé dny trvající stávka odvozu odpadků ve vašem městě!“ A proto by detoxikace střev měla být pravidelným očistným...
Jak si pomoct od bolestí zubů z pohodlí domova
Možné příčiny bolestí zubů Důvodem vzniku bolesti zubů jsou často: zubní kaz a zánět zubního nervu (vzniká v důsledku zanedbaného zubního kazu) tzv. mrtvé zuby u kterých...
Jak na výrobu domácích ořechových a semínkových másel
Ořechy se doporučuje předem namáčet, aby byly pro tělo stravitelnější (pak jen usušte na pánvi nebo rovnou opražte). Pokud máte pouze větší mixér, je třeba použít dávku aspoň...
Přírodní zubní pasty a jejich domácí výroba
Mnohé z přírodní past ale stále obsahují laurylsulfát sodný nebo jiné podezřelé přísady jakýma je i takový rostlinný glycerin, který zabraňuje opětovné mineralizaci. Je levný a...
Výroba přírodních repelentů proti hmyzu bez chemie
Co se týče ochrany proti škůdnému hmyzu, a to od komárů, přes klíšťata až po další nepříjemný hmyz, tak své tělo můžete účinně bránit i bez pomocí chemie. Výrobu...
Jak vyhrát boj proti kvasinkové infekci?
Mimo ženských potíží vás mohou ve spojitosti s kvasinkami potkat různé alergie, problémy s trávením nebo dokonce úzkost a deprese. Kvasinkové záněty se často vracejí a drží se....
