Návody
Návod na hubnutí je jednoduchý. Pestrá strava a dostatečný pohyb. Na povrch však vyvstávají otázky jako: „Jak začít cvičit?“ „Jak často cvičit?“ nebo „Jak správně jíst?“. Na tyto i další otázky přináší odpovědi Pestrý jídelníček. Někteří šťastlivci zvládají zdravý životní styl bez návodu, většina lidí ale potřebuje s hubnutím pomoci. Návody jsou obvykle poměrně obecné a při jejich dodržování je potřeba zohlednit individuální možnosti jednotlivce. Správný jídelníček pro hubnutí tak vypadá u každého člověka jinak, stejně tak by každý návod na cvičení měl být upraven s ohledem na fyzické možnosti dané osoby. Nejlepší radou, jak si správně sestavit jídelníček, je zohlednit potřeby vlastního těla. Další tipy pro správný jídelníček při cvičení i rady, jak cvičit doma, přináší Pestrý jídelníček.
Jak začít běhat
Jak ale začít běhat? I běhání má svá pravidla, kterými byste se jako začátečník měli řídit. Bude to pro vás jednodušší a budete se postupně zlepšovat. Nejhorší, co můžete...
Milujete paštiky? Domácí paštika podle našich receptů vám bude chutnat
Máte rádi paštiky, a přitom když si přečtete složení paštik, které dostanete v supermarketu, přejde vás na podobné věci chuť? Není divu. Podobné „lahůdky“ z obchodu mají...
8 tipů do kuchyně, které ocení každá hospodyňka
1. Snadné loupání bramborNuda. Otrava. To jsou slova, která se vám určitě derou na jazyk, když máte před sebou hrnec uvařených brambor a máte je převést do servírovatelného stavu,...
3 oblíbené Raw recepty: Dopřejte si například zdravou Nutellu
Neznalí lidé nejspíše kroutí hlavou. Jíst syrové jídlo? Vždyť to znamená velmi omezený jídelníček. Pokud ale nahlédnete do vitariánské kuchařky, rychle pochopíte, že opak je...
Hlídáte si linii? Vyzkoušejte chutné zdravé a levné recepty z luštěnin
V posledních letech objevujeme zapomenuté kouzlo luštěnin. Čočka, hrách, fazole, ale i římský hrách nebo-li cizrna se na našem stole objevuje stále častěji. Naše prababičky by...
Podpořte své hubnutí vhodně vybranou masáží
Umění masírovat ovládali už Číňané před více než 3000 lety. Zakladatel moderní medicíny, řecký lékař Hippokrates, svým žákům už na přelomu 5. a 4. století př. n....
Vyskúšajte naše recepty na jarné nádievky, ktoré rozhodne váhe neublížia
Ukliďte si ve svém těle, aby se neucpal lymfatický systém
Co je to lymfa? Jde o tekutinu, které proudí celým tělem a jejím hlavním úkolem je odvádět z lidského těla škodlivé látky, a to jak ty přijaté z vnějších zdrojů (potraviny,...
Vyzkoušejte naše recepty na jarní nádivky, které rozhodně váze neublíží
První paprsky sluníčka doslova vytahují ze země různé rostlinky, které se dají pro přípravu nádivek využít. Můžete si připravit nádivku s kopřivami, čerstvou...
Chcete mít svého hlídače hmotnosti kdykoli u sebe? Stáhněte si mobilní aplikaci Pestrého jídelníčku
Chytrý mobilní telefon v současnosti patří mezi nezbytné společníky většiny z nás. Komunikujeme s ostatními, hledáme informace, bavíme se. Spousta užitečných informací už je...
Recepty s tofu: Připravte si zdravý burger i vynikající čokoládový koláč
Lidé, kteří dodržují hubnoucí diety, často narážejí na problém, co mají vařit. Připadá jim, že recepty a povolené potraviny jsou značně omezující. Točí dokola určitý okruh...
Valentýnské snídaně: Dopřejte si srdíčkové toasty a jahody v hořké čokoládě
Obecně známou pravdou je, že láska prochází žaludkem. Toto staré tvrzení nikdo nezpochybňuje, naopak. Všichni se ho drží. Pokud například žena umí dobře vařit, rozhodně si muže...
