Pojmy
Zdravý jídelníček i zdravý životní styl jsou spojeny s pojmy, kterým je třeba porozumět. Tyto pojmy označují např. prvky potravy, jako jsou sacharidy, bílkoviny, vláknina nebo nenasycené mastné kyseliny. U těch je dobré vědět, zda se jedná o přínosnou živinu pro tělo a v jakých potravinách je obsažena. Pojmy spojené se zdravým životním stylem mohou označovat i nástroje, které pomáhají s jeho dodržováním a poskytují informace o aktuálním stavu organismu. Mezi často zmiňované pojmy v této oblasti patří například bmi index. Jedná se o indikátor tělesné hmotnosti, díky kterému je možné zjistit, jaké množství tuku má člověk v těle a zda není ohrožen podvýživou nebo naopak obezitou. Pro výpočet bmi indexu je určena bmi kalkulačka, do které stačí zadat údaje o tělesných proporcích. Kromě bmi jsou také často zmiňovány kalorické tabulky. Jedná se o mobilní aplikaci, která uživatelům umožňuje zaznamenávat si konzumované potraviny a na základě toho sledovat svůj denní příjem, včetně výčtu přijatých makroživin, vlákniny apod. Tyto i další pojmy jsou detailně vysvětleny na Pestrém jídelníčku.
Co je to reflux jícnu a jaké jsou příznaky?
Reflux jícnu – tato slova mohou znít zpočátku nevinně, ale pro mnohé jedince znamenají nepříjemné a obtěžující zážitky. Možná jste o tomto jevu již slyšeli, možná jste i na...
Co to je MCT olej a jak jej využít?
MCT olej, tedy olej se středně dlouhými triglyceridy, získává stále větší popularitu díky svým výživovým výhodám a unikátním vlastnostem. Řeč je o oleji vyráběném z...
Jaké účinky má houba čaga na lidské zdraví?
Houba čaga je po dobu mnoha let jedním z důležitých zástupců přírodního lékařství. Díky obsaženým složkám na lidské tělo působí protizánětlivě a pomáhá posilovat imunitu....
Lněný olej: zdravotní účinky a jeho využití v kuchyni
Jedním z nejhojněji využívaných rostlinných olejů je lněný olej, který své uplatnění najde zejména v kuchyni. Výborně si rozumí se saláty nebo s polévkami a kromě toho je jeho...
Jaký má vliv palmový olej na zdraví?
Ať už jako přísada v potravinářství, anebo v kosmetice, palmový olej patří mezi velmi kontroverzní témata. Zvýšená konzumace tohoto druhu rostlinného oleje má totiž negativní vliv...
Prášek maca a jeho účinky na lidské zdraví
Jednou z nejvyhledávanějších superpotravin je prášek maca, jehož konzumace s sebou přináší spoustu pozitivních účinků na lidské zdraví. Maca je totiž doslova nabitá vitamíny a...
Zázračné účinky yerba maté na náš organismus
Označení yerba maté se vztahuje k lístkům cesmíny paraguayské, které se pijí, protože mají pozitivní účinek na lidský organismus. Nejrozšířenější je yerba v Jižní Americe,...
Co čekat od podvázání žaludku?
Podvázání žaludku, známé také jako bariatrická operace, se využívá jako jeden ze způsobů léčby obezity. Díky tomu, že dojde k redukci velikosti žaludku, pacient konzumuje daleko...
Co je konjak a jak jej využít?
Konjak je označení pro kořen rostliny, která své využití našla jak v potravinářství, tak v kosmetickém průmyslu. Konjakové houbičky se staly na poli beauty rituálů doslova hitem. K...
Jaké léčivé účinky má jitrocel?
Jitrocel je jednou z nejznámějších bylinek i proto, že roste naprosto všude. Setkat se s ním můžeme na loukách, zahradách, ale i v prasklinách na silnici. Dokonce se mu přezdívá...
Jak dlouho trvá kolonoskopie a jaká je příprava?
Vyšetření střev, zkráceně kolonoskopie, je pro mnohé strašákem, jelikož se provádí pomocí hadičky, která se zavede dovnitř střeva. Důležité je pro co nejlepší průběh...
Nutridrink recenze a složení
Nutridrink je tekutá výživa představující kompletní přísun živin. Využívá se zejména jako částečná, případně kompletní náhrada stravy pro jedince se zhoršeným zdravotním...
