Potraviny
Kvalitní potraviny jsou základním kamenem zdravého životního stylu. Jsou to právě zdravé potraviny, co udává výživovou hodnotu pokrmů. Roli hraje i úprava jídla, tedy zda je připraveno vařením, pečením, smažením nebo jinak. Velkým hitem poslední doby se stávají bio potraviny. Jsou k dostání i v supermarketech, ideální však je vyrazit pro ně na farmářské trhy a spojit nákup potravin s příjemným zážitkem. Obvykle se nejedná o levné potraviny, nicméně jde o lidské zdraví, na kterém by se rozhodně šetřit nemělo. Může se také stát, že si potřebujete rychle připravit jídlo, nemáte potřebné ingredience a farmářské trhy jsou daleko. V takovém případě se nabízí možnost objednat potraviny online. Prostřednictvím internetu lze koupit potraviny všeho druhu. Online je možné pořídit veškeré trvanlivé potraviny a pokud máte chuť na exotickou kuchyni, v nabídce se obvykle nachází suroviny pro přípravu italské, řecké i jiné kuchyně, indické nebo asijské potraviny. Nabídka uspokojí i ty, které trápí potravinové alergie a musí si vybírat bezlepkové potraviny, produkty bez laktózy nebo jiné speciální suroviny.
Vitamín B12
O co vlastně jde? Vitamín B12 je forma bakterie, kterou neprodukují rostliny a ani živočichové. Pokud bychom žili přirozeným způsobem, tak bych jej získávali ze zeleniny a rostlin se...
Detoxikujte organismus: 12 zásaditých potravin pro zdravé tělo
Lidský organismus je velmi náchylný ke vzniku nejrůznějších civilizačních nemocí. Čím více kyselinotvorných potravin jíme, tím je situace horší a horší. Jak se dostat ven...
Potraviny a jejich glykemický index
Krevní cukr přináší energetickou zásobu Začneme u krevního cukru, pojmu, který s glykemickým indexem a jeho hodnotou úzce souvisí. Cukr, uvolněný do krve, slouží jako energie, kterou...
Které potraviny jsou bohaté na železo?
Předpokladem ke správnému fungování těla je zdravá strava. Je zdrojem základních živin a energie, ale také mikroživin jako je železo. To je nezbytnou součástí hemoglobinu,...
Které ovoce má největší antioxidační účinky?
K čemu jsou antioxidanty? Antioxidanty jsou vitamíny a další látky, které mají v našem těle na starost mnoho důležitých funkcí. Jejich největší význam ale spočívá v boji s...
Potřebujete povzbudit? Vyzkoušejte matcha čaj
Co je matcha? Matcha je tradiční odrůda japonského zeleného čaje. Vyrábí se velmi specifickým způsobem. Jedná se o náročnou a zcela pečlivou metodu pěstování a následného...
Jak poznat kvalitní bílý jogurt
Bílé jogurty jsou v drtivé většině kvalitnější než jogurty ovocné, které zpravidla obsahují nejrůznější chemikálie a mnoho přidaného cukru. Kvalitní bílý jogurt obsahuje...
Čím nahradit pečivo a jiný lepek v běžné stravě?
Čím nahradit běžné pečivo? Při bezlepkové dietě je třeba vysadit pšenici, žito, oves, ječmen a špaldu, čímž se ale okruh dostupných potravin výrazně zužuje. Pro většinu lidí...
3x medvědí česnek: Ochutnejte v pokrmech přírodní antibiotikum
Česnek jako přírodní antibiotikum Nepochybujeme o tom, že jste se určitě někde doslechli, že česnek je přírodní antibiotikum. To samé platí i o medvědím česneku. Nejenom proto ho...
Recepty z cizrny
Cizrna, jinak nazývána také římský hrách, obsahuje 20% bílkovin, 50% komplexních sacharidů a 5% tuku. Z vitaminů je v cizrně zastoupeny vitamin B15, který je účinným...
Čím nahradit mléko a mléčné výrobky?
Stále častější laktózová intolerance. větší pochybnosti o prospěšnosti časté konzumace kravského mléka. rychle stoupající počet zájemců o veganský...
Goji: Plody kustovnice čínské pomáhají i při hubnutí
Kustovnice čínská, často známá spíše pod označením goji, se z Číny postupně rozšířila do celého světa. Je to proto, že tyto červené bobulky slibují řadu zdravotních...
