Potraviny
Kvalitní potraviny jsou základním kamenem zdravého životního stylu. Jsou to právě zdravé potraviny, co udává výživovou hodnotu pokrmů. Roli hraje i úprava jídla, tedy zda je připraveno vařením, pečením, smažením nebo jinak. Velkým hitem poslední doby se stávají bio potraviny. Jsou k dostání i v supermarketech, ideální však je vyrazit pro ně na farmářské trhy a spojit nákup potravin s příjemným zážitkem. Obvykle se nejedná o levné potraviny, nicméně jde o lidské zdraví, na kterém by se rozhodně šetřit nemělo. Může se také stát, že si potřebujete rychle připravit jídlo, nemáte potřebné ingredience a farmářské trhy jsou daleko. V takovém případě se nabízí možnost objednat potraviny online. Prostřednictvím internetu lze koupit potraviny všeho druhu. Online je možné pořídit veškeré trvanlivé potraviny a pokud máte chuť na exotickou kuchyni, v nabídce se obvykle nachází suroviny pro přípravu italské, řecké i jiné kuchyně, indické nebo asijské potraviny. Nabídka uspokojí i ty, které trápí potravinové alergie a musí si vybírat bezlepkové potraviny, produkty bez laktózy nebo jiné speciální suroviny.
Transmastné kyseliny
Množství transmastných kyselin bychom si měli hlídat, jsou totiž velkým strašákem a způsobují mnoho onemocnění.Zvyšují cholesterolZpůsobují cévní onemocněníDiabetes typu...
Makrobiotická strava
Základy makrobiotikyPotraviny pochází z místa, kde žijete, nejlépe od farmářů a z domácích chovů, neosahují chemii, jsou nejlépe eko a bioPotraviny musí být čerstvéOvoce,...
Kravské mléko – ano, nebo ne? Řiďte se signály těla!
Dříve narozené ročníky pamatují mléčné svačiny ve škole. Mléko se tehdy masově propagovalo. Když ho dítě nechtělo, dospělí mu hrozili, že bude mít špatné zuby i kosti....
Přirodní fytoestrogeny: Bojovníci proti rakovině prsu i přebytečným kilům
„V jednom sójovém bobu je tolik estrogenu jako v antikoncepční tabletě,“ také jste už někde slyšeli nebo četli podobné bludy? Pokud ano, musíme tato tvrzení rázně dementovat....
Luštěniny: Proč je zařadit do jídelníčku a jak správně připravovat?
Odpověď, proč se těmto plodinám hodně lidí vyhýbá, je nasnadě. Spoustu z nás odrazuje, že jsou luštěniny poměrně těžko stravitelné. Při trávení může docházet...
Chcete se vyhnout špatné náladě? Dopujte se hořčíkem z přirozené stravy
„Máte nedostatek hořčíku?“, tážou se vás reklamy a nabízejí nejrůznější potravinové doplňky s jeho obsahem. Nemusíte hned podléhat reklamám a běžet do první lékárny a...
S alergeny v potravinách se potýká až třetina našich občanů
Už od roku 2005 určuje zákonná vyhláška číslo 113/2005 Sb., že na balených potravinách musí být uvedený seznam alergenů. Už při nákupu v obchodě se tedy můžete při...
Afrodiziaka v potravinách: Na hubnutí i potenci se hodí chilli nebo vanilka
Když se nad tím zamyslíte, je to více než logické. Mezi afrodiziaka patří potraviny, které mají povzbuzující vliv na sexuální vzrušení, libido, erekci. V zásadě tedy stimulují...
Co dát v zimě do košíku? Nakupujte potraviny, které vás zahřejí
Zima je docela ošidným obdobím z pohledu dodržování zásad zdravé výživy. Tělu chybí energie. Dny jsou krátké, ráno se pozdě rozednívá a večer se brzy smráká, slunečního...
8 potravin proti stárnutí: Zelná šťáva a zelený čaj jako elixír nesmrtelnosti
Možná znáte hru Karla Čapka nazvanou Věc Makropulos. Řeší otázku nesmrtelnosti a hledání způsobu, jak si prodloužit život. Zkrátka pátrá po vytouženém elixíru...
Chcete vyhrát boj s nadváhou? Jezte dostatek citrusů
Snáze štěpíte tuky a uklidíte si střeva Především je velmi důležitý vysoký obsah vitamínu C v citrusech. V tomto ohledu jsou velice důležité citrony a pomeranče. Velké...
Chcete se vyhnout rakovině? Konzumujte ovoce a zeleninu se slupkou
S chutí se zakousnete do šťavnatého jablíčka. Samozřejmě ho jíte i se slupkou. Právě slupka jablka obsahuje velké množství vlákniny a dalších živin. Kdybyste jablko loupali,...
