Maminky a děti: aby se ratolesti cítily skvěle
Proč je správná výživa u dětí tak důležitá
Dětský psychomotorický vývoj je v prvních letech po narození opravdu velmi rychlý a pokud chceme, aby dítě dobře prospívalo, je zajištění správného stravování naprosto klíčové.
Zdravý životní styl je potřeba v dětech zakořenit už od nejútlejšího věku. Díky dodržování zdravé životosprávy naučíme své dítko zdravým návykům a předejdeme tak rizikům vzniku obezity, kardiovaskulárních chorob nebo poruchám imunity.
V čem spočívá správná výživa dětí
Pokud víme, že základem zdravé životosprávy je pestrý jídelníček, tak u dětí toto pravidlo platí dvojnásob. Ať už jde o kojence, předškoláka nebo školáka, vždy je potřeba dětem dopřát potraviny bohaté na bílkoviny, kvalitní rostlinné tuky a sacharidy a v neposlední řadě nezbytné vitamíny a minerální látky.
U dětí v kojeneckém a batolecím věku tuto roli velmi dobře plní příkrmy a obilné kaše, které nesmí obsahovat žádné konzervanty, chemické látky ani dráždivé kořenící přípravky. Dětem tak dodají potřebné vitamíny a naprosto nezbytnou vlákninu, která pomáhá dobrému trávení. Kromě toho si díky nim děti začnou pomalu zvykat na nové chutě běžné stravy.
Důležitý je dostatek vitaminů a minerálů
Děti v mateřské škole i ty školou povinné potřebují k dobrému růstu dostatek zeleniny a ovoce.
Kromě toho se ale neobejdou také bez kvalitních bílkovin a železa z dobrého libového masa (například drůbež a ryby) a také by měly konzumovat dostatek mléčných výrobků, které jsou zdrojem důležitého vápníku.
Nesmí se zapomínat ani na přísun luštěnin a celozrnných cereálií. V neposlední řadě by se měly děti vést k dodržování pravidelného pitného režimu.
Na co si dát pozor?
Kromě pestrosti jídelníčku, bychom také měli pohlídat pravidelnost stravování. Děti v předškolním a školním věku by měly jíst asi 5x denně, přičemž jednotlivé porce je nutno přizpůsobit jejich věku, růstu a denní aktivitě. Ke třem větším chodům byste tak měli zařadit také menší zdravé svačiny. Děti by rozhodně neměly hladovět nebo se přejídat. Důležité je také nejíst ve spěchu a dítě do jídla nenutit.
Dejte si pozor zejména na kořenění jídel. Klasickým instantním jídlům se vyhýbejte obloukem a snažte se dětská jídla nepřesolovat.
Velký pozor si dejte také na přidané cukry z kupovaných laskomin a sladkých limonád.
Je sice hezké odměnit své zlatíčko pytlem sušenek, bonbonů a čokoládiček například ke Dni dětí, ale nic se nemá přehánět. Mnohem lepší je naučit děti na zeleninovo-ovocné salátky, ovocná pyré a slazení medem.
Pokud dětem vaříte, vyhněte se smažení a děti veďte k tomu, aby si pak ve školních jídelnách vybíraly jídla s rozmyslem. Pokud dáváte školákům kapesné na svačinky, je dobré se zajímat o to, co mimo domov jedí.
Základem je jít svým dětem příkladem, a to nejen ve stravování.
Zdraví a spokojenost dětí není jen o výživě
Pro zdravé a spokojené ratolesti jsou kromě výživy důležité ještě další faktory. Pro děti v útlém věku je nejpodstatnější činností hra. Občas proto není jednoduché najít ty nejvhodnější hračky pro děti. Správná hračka by měla všestranně podporovat rozvoj dětských smyslů, pohybu, myšlení i citů.
V současnosti velmi nabývají na popularitě tradiční dřevěné hračky, které pomáhají rozvíjet dětskou kreativitu a zručnost.
Vyplatí se ale také hračky vydávající zvuky, hračky do vody a na pískoviště nebo plyšáci příjemní na omak.
Nejvhodnější hračky pro děti by měly být vždy vybíráné v souladu s věkem dítěte, měly by být bezpečné a hygienicky nezávadné.
Pro předškoláky a školáčky jsou již vhodné také hry pro děti, stavebnice nebo encyklopedie.
Komfort zajistí Feedo i Mall.cz
Ať už jde o jakoukoli činnost dítěte, na prvním místě je jeho bezpečí a komfort. Nejen maminky na mateřské dovolené se proto neobejdou bez speciální dětské kosmetiky, kvalitních plenek, autosedaček, kočárků a mnoha dalších věcí.
Novopečeným i zkušeným maminkám přitom velkou pomoc nabízí internetový obchod Feedo, který se svým bohatým a kvalitním sortimentem snaží maminkám ulehčit jejich práci.
Feedo je největší český e-shop se specializací na dětské potřeby.
Kromě pestrého sortimentu kojenecké výživy zde můžete také najít látkové i jednorázové plenky kvalitních značek (například plenky Pampers, Huggies i Eko pleny). Prodávají se v různých velikostech podle hmotnosti miminka, čímž vám podstatně ulehčí výběr, a navíc je možné využít nejen Pampers akce.
Rovněž nabízí velký výběr hraček pro děti nejrůznějšího věku, ale také zboží pro maminky. Vše je přehledně uspořádáné do jednotlivých kategorií a navíc zde můžete často natrefit na výhodné akce a slevy.
Feedo tak pomáhá nejen šetřit vaše peníze, ale také váš čas.
Snadný a rychlý nákup všeho potřebného nabízí rovněž internetový obchod Mall.cz. Na tomto e-shopu najdete rozsáhlý sortiment kvalitního dětského zboží, počínaje zbožím určeným k péči o dítě, přes dětské oblečení, až po hračky pro děti, a to vše za velmi přijatelné ceny.
Mall.cz umožňuje nejen vytíženým rodičům komfortní nákup.
U dětí se porucha pozornost projevuje nesoustředěností, neschopností udržet pozornost na podstatných vjemech, nebo také impulzivností.
Zánět průdušek je onemocnění známé také pod názvem bronchitida. Při akutní bronchitidě postupuje nemoc náhle a to například po obyčejném nachlazení
V noci se člověk probudí a nemluví, ale kašle štěkavým dusivým kašlem. Když se chce nadechnout, sípe. Dále se připojí poměrně vysoká teplota a pocení, jedná se i je laryngitidu, tzv. zánět hrtanu a hlasivek
5. dětská nemoc může připomínat klasickou virózu, doprovázenou únavou a bolestí kloubů. Dokáže ale také pěkně vystrašit, a to když pacientovi vyraší červenofialové skvrny na kůži.
Impetigo
Odpovědí na to, co to je impetigo, je, že se jedná o označení pro povrchové infekční onemocnění kůže, které je zapříčiněné bakteriemi a projevuje se výsevem malého puchýřku, který se zvětšuje a na jeho obvodu se vytváří další drobnější puchýřky.
