Arašídový fondán
Ingredience na 1 porci
| Banán | 20 g | |
| Sůl | 1 špetka | |
| Javorový sirup | 3 ml | |
| Máslo arašídové | 30 g | |
| Olej kokosový | 5 ml |
Arašídy nejsou ořechy, kdepak! Jedná se v podstatě o luštěninu, která obsahuje množství vitamínů, minerálů a také zdravých tuků.
Nakrájený banán, arašídové máslo, kokosový olej, javorový sirup a špetku soli – to vše si pečlivě umixujte ve výkonném mixéru tak, aby vám vzniklo hladké těsto.
Vzniklé těsto dejte do malého pekáčku vyloženého pečicím papírem a poté dejte ztuhnout do mrazáku.
Ztuhlý fondán nakrájejte na menší kousky.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 82.742 Kj
| Bílkoviny | 0.26 g |
| Sacharidy | 1.25 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.59 g |
| Tuky | 1.51 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 1.01 g |
| Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.1 g |
| Vláknina | 0.08 g |
| Gi | 76.5 |
Alergeny
- Skořápkové plody a výrobky z nich – jedná se o všechny druhy ořechů
Graf nutričních hodnot
