Brownies waffle
Ingredience na 1 porci
| Vejce | 1 kus | |
| Kakao prášek | 15 g | |
| Mléko sojové | 130 ml | |
| Semínka chia | 2 lžičky | |
| Skořice | 8 g | |
| Čokoláda 85% kakaa | 25 g | |
| Kypřící prášek do pečiva | 6 g | |
| Mouka žitná | 60 g |
Vyšleháme si vejce společně s mlékem a postupně přisypáváme zbylé ingredience. Těsto pečeme ve vaflovači cca 4 minuty. Podáváme s čerstvým ovocem.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 506.2223 Kj
| Bílkoviny | 7.22 g |
| Sacharidy | 4.86 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.15 g |
| Tuky | 8.17 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 1.84 g |
| Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.01 g |
| Cholesterol | 0.2 g |
| Vláknina | 2.41 g |
| Sodík | 0.07 g |
| Vápník | 1.03 g |
Alergeny
- Vejce a výrobky z nich
- Podzemnice olejná (arašídy) a výrobky z ní
- Skořápkové plody a výrobky z nich – jedná se o všechny druhy ořechů
- Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot
