Čočkové karbanátky

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 149
Ingredience na 1 porci
Cibule | 1 kus | |
Mrkev | 1 kus | |
Česnek | 1 stroužek | |
Vejce | 1 kus | |
Sůl | 1 špetka | |
Pepř | 1 špetka | |
Majoránka | 1 špetka | |
Mouka špaldová celozrnná | 11 g | |
Čočka červená | 0.5 kusy | |
Lahůdkové droždí | 1 lžička |
Červená čočka patří sice do stejného šuplíku jako ostatní luštěniny, potřebuje ale samostatné zacházení. Luštěninová pravidla pro ni přestávají platit ihned za pokladnou obchodu.
A v čem se červená čočka liší?
Červená čočka nemá slupku – nezpůsobuje tak nadýmání.
Červená čočka se nemusí předem namáčet.
Červená čočka se rozváří – a je to tak správně.
Červenou čočku nejde naklíčit.
Červenou čočku nemusíte po rozmixování již pasírovat – nemusíte se zbavovat slupek.
Uvařte čočku podle návodu na obalu. Mezitím si najemno nakrájenou cibulku a nastrouhanou mrkev orestujte na nepřilnavé pánvi, přidejte prolisovaný česnek a chvíli společně prohřejte.
Po uvaření čočky jí smíchejte se směsí z pánve, přidejte celozrnnou mouku, vejce, osolte, opepřete a přidejte koření. Lžící tvořte karbanátky na pečící papír a pečte v předehřáté troubě na 200 °C po dobu zhruba 30 minut.
Karbanátky doporučujeme podávat s kouskem čerstvého – žitného pečiva nebo zeleninovou přílohou či bramborovou kaší.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 1733.949 Kj
Bílkoviny | 26.8 g |
Sacharidy | 58.17 g |
Sacharidy z cukrů | 6 g |
Tuky | 6.94 g |
Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 1.56 g |
Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.11 g |
Cholesterol | 0.2 g |
Vláknina | 27.09 g |
Sodík | 0.07 g |
Vápník | 37.04 g |
Alergeny
- Vejce a výrobky z nich
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot