Cuketovo mrkvové placičky

Ingredience na 1 porci

Mrkev1 kus
Česnek1 stroužek
Cuketa1 kus
Sůl1 špetka
Pepř1 špetka
Kmín1 špetka
Majoránka1 špetka
Mouka špaldová30 g

Cuketa s mrkví tvoří dokonalé spojení. Cuketa je lehká a dietní a mrkev zase obsahuje velké množství antioxidantů. Chuťově se navíc skvěle doplňují. 

 

Cuketu oloupejte, nastrouhejte na jemno, lehce osolte a nechte 15 minut vypotit. Mezitím si očistěte mrkev a také nastrouhejte na jemno. Poté slijte přebytečnou vodu z cukety a přidejte připravenou mrkev. 

 

Do zeleninové směsi přimíchejte špaldovou mouku, majoránku, prolisovaný česnek, pepř, sůl a mletý kmín. Vše důkladně promíchejte a vytvarujte placičky. Pokud je těsto příliš řídké, přisypte trochu mouky. 

 

Placičky narovnejte na plech vyložený pečicím papírem a dejte péct na do předehřáté trouby na 220°C po dobu 30 minut. Placičky by měly být na povrchu zlatavé a uvnitř vláčné.

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 344.199 Kj

Bílkoviny2.41 g
Sacharidy12 g
Tuky0.57 g
Nasycené mastné kyseliny (z tuků)0.01 g
Trans mastné kyseliny (z tuků)0.11 g
Vláknina5 g
Vápník0.01 g

Alergeny

  • Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich

Graf nutričních hodnot

© COPYRIGHT 2024 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.