Dýňový koláč z dýně hokaido s jablky

Ingredience na 1 porci
Dýně hokkaido (po tepelné úpravě) | 300 g | |
Jablko | 2 g | |
Máslo | 100 g | |
Mouka hladká | 150 g | |
Kypřící prášek do pečiva | 4 g | |
Pomerančová kůra | 1 g | |
Skořice | 1 g | |
Mandle loupané plátky | 20 g | |
Cukr hnědý třtinový | 50 g |
Dýňový koláč postup
Dýni a jablka nakrájíme na kostičky. V hrnci rozpustíme lžičku másla a přidáme dýni s jablky. Přiklopíme pokličkou a dusíme.
K podušené dýni a jablkům přidáme cukr, mletou skořici a pomerančovou kůru. Kdo chce, může přidat i trochu pomerančové šťávy pro svěžejší chuť. Vzniklou směs svaříme na kaši.
V misce smícháme zbytek másla, mouku, prášek do pečiva a dle potřeby trochu vody. Uhněteme těsto a vmačkáme ho do formy na koláč.
Přidáme dýňové pyré, posypeme madlovými plátky nebo drcenými ořechy dle vlastního výběru. Výborné jsou k dýňovému koláči také pekanové ořechy. Pečeme v troubě vyhřáté na 180 stupňů cca 30min.
Dýně hokaido je jedním z druhů dýně a posledních několik let je u nás velmi oblíbená, zejména na podzim. Zajímavá je především svou sytě oranžovou barvou a kompaktní velikostí. Váží sice maximálně kolem dvou kilogramů, přesto se dá z jednoho kusu vytvořit hned několik skvělých jídel. Mezi nejlepší recepty z dýně hokaido ale nepatří jen dýňová polévka.
I když zrovna taková dýňová polévka z pečené dýně je hřejivou pochoutkou, my jsme objevili dalšího velmi slušného kandidáta na nejoblíbenější dýňový recept. Tím je dýňový koláč s jablky, který dokonale dokreslí romantické podzimní posezení u okna s knihou a horkým kakaem. Mezi dýně hokaido recepty koláč jen těžko pohledáte, ale v zahraničí je dýňový koláč velmi populární. Hodí se k zimě a podzimu úplně stejně jako polévka a věříme, že se dýňový koláč stane oblíbeným sladkým receptem této sezóny i u nás.
Koláč z dýně hokaido obsahuje i jablka a mandle, případně jiné ořechy dle chuti. Jedná se sice o sladký dezert, ale zároveň doplní potřebnou vlákninu. Pro alergiky je možné připravit tento dýňový koláč s jablky i bez ořechů. Nejsou totiž základem těsta na dýňový koláč, v receptu na koláč z dýně hokaido jsou pro přidání dalšího rozměru struktury a chuti.
Další dýňový tip: recept na dýňový krém hokkaido
Dýňový krém hokkaido je rychlým, chutným a snadným receptem. Krém poslouží buď jako klasická polévka, anebo bez problémů zastoupí plnohodnotné jídlo. Pro ještě větší požitek z konzumace doporučujeme podávat dýňový krém hokkaido s krutony, nejlépe těmi z celozrnného pečiva. Skvěle zároveň vypadá, pokud polévku zakápnete olejem z dýňových semínek a semínky ji zároveň posypejte. Skvělou volbu představuje štýrský olej z dýňových semínek, který je opravdu kvalitní.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 123.8812 Kj
Bílkoviny | 0.46 g |
Sacharidy | 3.69 g |
Sacharidy z cukrů | 0.02 g |
Tuky | 1.41 g |
Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.52 g |
Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.3 g |
Vláknina | 0.55 g |
Sodík | 0.21 g |
Gi | 38 |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
- Skořápkové plody a výrobky z nich – jedná se o všechny druhy ořechů
Graf nutričních hodnot