Dýňový salát s hovězím masem

Ingredience na 1 porci

Česnek1 stroužek
Olej olivový2 ml
Salát ledový50 g
Rajčata cherry0.5 hrsti
Dýně hokkaido (po tepelné úpravě)300 g
Pórek0.5 kusy
Sůl1 špetka
Pepř1 špetka
Víno červené50 ml
Rozmarýn1 g
Semínka dýňová20 g
Hovězí roštěná80 g

Dýně hokkaido má na rozdíl od klasických druhů opravdu rozmanité využití. Jestliže máte dýni spojenou pouze s kompoty nebo džemy, budete určitě mile překvapeni. Z dýně jdou vytvořit opravdu delikátní, rychlé a levné pokrmy. Vyzkoušejte chutné recepty z dýně Hokaido a načerpejte tak novou inspiraci.

 

Předehřejeme troubu na 180°C. Polovinu vydlabané a očištěné dýně dejte péct do trouby asi na 45 minut. Jemně zakápněte olivovým olejem, případně štýrským dýňovým olejem.

 

Roštěnou nakrájejte na nudličky, osolte a opepřete. Na pánvi rozehřejte olej a opečte na něm maso a pórek pokrájený na nudličky, společně restujte zhruba 5 minut. Ochuťte rozetřeným stroužkem česneku, podlijeme vínem, vhoďte lístky rozmarýnu a duste dalších 5 minut.

 

Zbytek dýně nakrájejte pomocí škrabky na brambory na plátky a ty na jiné pánvi opečeme dozlatova.

 

Směs naaranžujeme do misky z pečené dýně a přidejte čerstvá cherry rajčátkasalát a posypte semínky + zakápněte štýrským dýňovým olejem.

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 358.7585 Kj

Bílkoviny3.81 g
Sacharidy12.73 g
Sacharidy z cukrů0.03 g
Tuky2.07 g
Nasycené mastné kyseliny (z tuků)0.91 g
Trans mastné kyseliny (z tuků)0.11 g
Vláknina4.07 g
Vápník0.01 g

Alergeny

Graf nutričních hodnot

© COPYRIGHT 2025 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.