Kokosové řezy rafaelo

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 149
Ingredience na 1 porci
Cukr bílý | 170 g | |
Vejce | 2 kusy | |
Mléko polotučné | 250 ml | |
Mouka polohrubá | 270 g | |
Olej řepkový | 115 ml | |
Kypřící prášek do pečiva | 12 g | |
Kokos strouhaný | 150 g | |
Cukr bílý | 85 g | |
Smetana ke šlehání | 200 ml | |
Kakao prášek | 50 g |
Postup řezy
Smíchejte dohromady hrnek cukru, vejce, hrnek mléka, 2 hrnky mouky, půl hrnku oleje, prášek do pečiva a kakao.
Umíchané těsto nalijte na vymazaný a vysypaný plech a zasypejte nastrouhaným kokosem s půl hrnkem cukru.
Upečený, ještě horký dezert přelijte smetanou ke šlehání a vložte chladit do lednice.
Kokosové řezy rafaelo jsou neuvěřitelně rychlým a snadným receptem, který vás omámí svojí příjemnou kokosovou chutí. Pokud si chcete upéct o něco zdravější rafaelo řezy, nahraďte bílý cukr tím třtinovým. Kokosové řezy rafaelo jsou v receptu upečeny s přídavkem kakaa, to však můžete vynechat. Záleží pouze na vašich chutích a preferencích.
Řezy rafaelo: přepočet ingrediencí
Aby bylo pečení ještě snazší a rychlejší, přepočítali jsme vám potřebné ingredience na hrnky. Odpadne vám tak potřeba klasického odměřování pomocí kuchyňské váhy.
- 1 hrnek cukru krupice
- 2 vejce
- sáček prášku do pečiva
- 0,5 hrnku oleje
- 2 hrnky polohrubé mouky
- 1 hrnek strouhaného kokosu
- 0,5 hrnku cukru
- smetana ke šlehání
- kakao
Tip: Zajímavým chuťovým zpestřením může být také kokosový olej, který má nejen jemnou chuť, ale také mnoho zdraví prospěšných látek a vitamínů. Cenově výhodně je možné jej zakoupit jako olej v akci, a to především v sezónních nabídkách.
Kokosové řezy rafaelo vs. švestkový koláč s tvarohem
Pokud patříte spíše k milovníkům sladkých pokrmů, které obsahují ovoce, vyzkoušejte místo kokosových řezů rafaelo švestkový koláč s tvarohem. Švestky v doplnění s vláčným tvarohem se postarají o krásně nadýchaný zákusek k odpolední svačině. Nemusí se však nutně jednat o švestkový koláč s tvarohem, zvolit se dá totiž i jiné ovoce. Upečte si koláč s jablky, hruškami, blumami nebo třeba meruňkami. A na vrch nezapomeňte přidat drobenku.
Kuřecí prsa na žampionech k obědu
Abychom vám usnadnili i rozhodování s tím, co si upéct k obědu, když na vás odpoledne čekají řezy rafaelo, přinášíme vám recept na hlavní jídlo. Tím je kuřecí prsa na žampionech, které servírujte nejlépe s rýží. Žampiony, kterých se v tomto pokrmu hojně nachází, jsou plné důležitých proteinů, vitaminů i minerálních látek. Kromě toho kuřecí prsa na žampionech poměrně rychle zasytí, a tak svůj žaludek nezahltíte přebytečným množstvím potravy. Pro lepší chuť přidejte i nějaké voňavé bylinky, třeba rozmarýn.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 473.1733 Kj
Bílkoviny | 6.61 g |
Sacharidy | 4.1 g |
Sacharidy z cukrů | 2.09 g |
Tuky | 7.65 g |
Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 1.63 g |
Cholesterol | 1.2 g |
Vláknina | 0.06 g |
Sodík | 0.07 g |
Vápník | 0.77 g |
Gi | 0.15 |
Alergeny
- Vejce a výrobky z nich
- Mléko a výrobky z něj
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
- Skořápkové plody a výrobky z nich – jedná se o všechny druhy ořechů
- Podzemnice olejná (arašídy) a výrobky z ní
Graf nutričních hodnot