Krůtí maso v bylinkové marinádě
Ingredience na 1 porci
| Hořčice plnotučná | 8 g | |
| Oregano drcené | 2 špetky | |
| Tymián | 2 g | |
| Maso krůtí restované | 150 g | |
| Jogurt selský 3,5 % tuku | 80 g | |
| Rozmarýn | 2 g |
Jako první si připravíme marinádu z jogurtu, hořčice a bylinek. Krůtí prso si naklepeme aby bylo pěkně tenké a naložíme do marinády ( ideálně nechat přes noc, ale pokud na to nemáte prostor, postačí hodina). Maso můžeme restovat na nepřilnavé pánvi, nebo na grilu. Ideálně tak abychom nemuseli použít olej, pokud však budete olej potřebovat použijte olej kokosový.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 34.7588 Kj
| Bílkoviny | 0.43 g |
| Sacharidy | 0.43 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.58 g |
| Tuky | 0.15 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.15 g |
| Vláknina | 0.01 g |
| Sodík | 0.01 g |
| Vápník | 1 g |
| Gi | 35 |
Alergeny
- Hořčice a výrobky z ní
- Mléko a výrobky z něj
Graf nutričních hodnot
