Kuřecí maso dušené s pohankou
Ingredience na 1 porci
| Kuřecí maso | 150 g | |
| Pohanka | 80 g | |
| Sůl | 1 špetka |
Kuřecí maso omyjeme a osolíme. Dáme do pánve kde maso restujeme a podlijeme vývarem nebo vodou. Přikryjeme pokličkou a dusíme do změknutí. Pohanku opereme a dáme vařit, vody je 1,5 násobek množství pohanky. Ve varu vaříme 3 minuty a pak ještě 15 minut necháme v teple dojít.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 18.763 Kj
| Bílkoviny | 0.25 g |
| Sacharidy | 0.65 g |
| Tuky | 0.09 g |
| Sodík | 0.05 g |
Alergeny
Graf nutričních hodnot
