Kuřecí plátek s rýží
Ingredience na 1 porci
| Olej olivový | 1 ml | |
| Rýže vařená | 400 g | |
| Kuřecí prsa (restovaná) | 100 g | |
| Sůl | 1 špetka | |
| Pepř | 1 špetka |
Kuřecí maso opláchneme, osolíme, opepříme. Lehce naklepeme a zprudka opečeme na troše rostlinného oleje. Sáček s rýží opereme a vložíme jej do vroucí osolené vody, vaříme na mírném ohni cca 15 min.
Výživové hodnoty odpovídají uvařené rýži. 100g syrové rýže se rovná 200g rýže vařené. Vždy si tedy odvažte polovinu množství než je v receptu uvedena.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 48.537 Kj
| Bílkoviny | 0.28 g |
| Sacharidy | 0.25 g |
| Tuky | 1.03 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.88 g |
| Vláknina | 0.01 g |
Alergeny
Graf nutričních hodnot
