Kuřecí řízek v jogurtové marinádě

Ingredience na 1 porci

Česnek1 stroužek
Vejce1 kus
Sůl1 špetka
Pepř1 špetka
Jogurt selský 3,5 % tuku50 g
Olej řepkový5 ml
Koření provensálské1 špetka
Kuřecí maso pečené100 g

Vajíčko, česnek a jogurt ušleháme do hladké směsi, osolíme, opepříme a vložíme do směsi maso a necháme uležet (ideálně den předem naložit a nechat v lednici přes noc) řízky opékáme na minimu oleje a velice zlehka, na malém plameni, aby se nám marináda nepřipálila.

Obdobný recept na kuřecí řízky naložené v jogurtu

Na kuřecí řízky v jogurtu existuje spousta receptů, z toho důvodu bychom vám rádi doporučili i obdobné kuřecí řízky naložené v jogurtu. Tajemství kuřecích řízků v jogurtu se ukrývá v pečlivě připravené jogurtové marinádě. V té se kuřecí řízky vymáchají a na noc uschovají do lednice. Následující den již kuřecí řízky naložené v jogurtu klasicky obalíte ve strouhance a osmahnete na pánvi.

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 407.4728 Kj

Bílkoviny6.93 g
Sacharidy2.22 g
Sacharidy z cukrů0.36 g
Tuky6.62 g
Nasycené mastné kyseliny (z tuků)1.7 g
Trans mastné kyseliny (z tuků)0.11 g
Cholesterol0.21 g
Vláknina0.23 g
Sodík0.07 g
Vápník1.04 g
Gi35

Alergeny

  • Vejce a výrobky z nich
  • Mléko a výrobky z něj

Graf nutričních hodnot

© COPYRIGHT 2024 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.