Kuřecí řízek v jogurtové marinádě
Ingredience na 1 porci
Česnek | 1 stroužek | |
Vejce | 1 kus | |
Sůl | 1 špetka | |
Pepř | 1 špetka | |
Jogurt selský 3,5 % tuku | 50 g | |
Olej řepkový | 5 ml | |
Koření provensálské | 1 špetka | |
Kuřecí maso pečené | 100 g |
Vajíčko, česnek a jogurt ušleháme do hladké směsi, osolíme, opepříme a vložíme do směsi maso a necháme uležet (ideálně den předem naložit a nechat v lednici přes noc) řízky opékáme na minimu oleje a velice zlehka, na malém plameni, aby se nám marináda nepřipálila.
Obdobný recept na kuřecí řízky naložené v jogurtu
Na kuřecí řízky v jogurtu existuje spousta receptů, z toho důvodu bychom vám rádi doporučili i obdobné kuřecí řízky naložené v jogurtu. Tajemství kuřecích řízků v jogurtu se ukrývá v pečlivě připravené jogurtové marinádě. V té se kuřecí řízky vymáchají a na noc uschovají do lednice. Následující den již kuřecí řízky naložené v jogurtu klasicky obalíte ve strouhance a osmahnete na pánvi.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 407.4728 Kj
Bílkoviny | 6.93 g |
Sacharidy | 2.22 g |
Sacharidy z cukrů | 0.36 g |
Tuky | 6.62 g |
Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 1.7 g |
Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.11 g |
Cholesterol | 0.21 g |
Vláknina | 0.23 g |
Sodík | 0.07 g |
Vápník | 1.04 g |
Gi | 35 |
Alergeny
- Vejce a výrobky z nich
- Mléko a výrobky z něj
Graf nutričních hodnot