Lahodná maková bábovka k odpolední kávě recept

Ingredience na 1 porci

Mouka polohrubá270 g
Kypřící prášek do pečiva12 g
Mléko polotučné250 ml
Mák mletý145 g
Cukr bílý170 g
Vanilkový cukr1 balení
Vejce2 kusy
Olej řepkový115 ml
Sůl1 špetka
Skořice1 g

Postup bábovka

1

Do mísy vsypte polohrubou mouku, kypřící prášek do pečiva, špetku soli a trošku skořice.

2

Vše zalijte mlékem, přimíchejte mletý mák, cukr krupice a 1 pytlík vanilkového cukru.

3

Na závěr přilijte olej, žloutky a dohladka umíchejte těsto.

4

Ze bílků vyšlehejte sníh, který přidáte k těstu. Znovu promíchejte, aby se vše spojilo.

5

Vymažte a vysypte si bábovkou formu, do které přelijte těsto.

6

Pečte v troubě přibližně 45 minut.

7

Vychladnutou bábovku ozdobte moučkovým cukrem.

Maková bábovka, recept k odpolední kávě, který zachutná celé rodině. Pro snazší postup jsme si pro vás připravili i hrníčkovou variantu, a tak bude vaše maková bábovka nejenom chutná, ale i rychlá. Navíc je mák bohatým zdrojem vápníku, obsahuje ho dokonce více než mléčné výrobky. Kromě toho se pyšní vysokým množstvím zdraví prospěšných látek, jako jsou minerály a vitamíny. Kromě makové bábovky vám doporučujeme vyzkoušet i bábovku z červené řepy a tvarohovou bábovku. Tvarohová bábovka navíc obsahuje i proteiny, a tak je zkrátka skvělá.

Maková bábovka: hrníčkové ingredience

  • 2 hrnky polohrubé mouky
  • 1 prášek do pečiva
  • 1 hrnek mléka
  • 1 hrnek mletého máku
  • 1 hrnek cukru krupice
  • 1 vanilkový cukr
  • 2 vejce
  • 0,5 hrnku oleje
  • špetka soli a mleté skořice

Lahodná maková bábovka k odpolední kávě recept

Do mísy vsypte 2 hrnky polohrubé mouky, 1 kypřící prášek do pečiva, špetku soli a trošku skořice. Vše zalijte 1 hrnkem mléka, přimíchejte 1 hrnek mletého máku, 1 hrnek cukru krupice a 1 pytlík vanilkového cukru. Na závěr přilijte půl hrnku oleje, 2 žloutky a pečlivě dohladka umíchejte těsto.

Ze 2 bílků si vyšlehejte sníh, který přidáte k těstu. Znovu promíchejte, aby se vše spojilo.

Troubu si rozehřejte na 180 °C, než se tak stane, vymažte a vysypte si bábovkou formu, do které přelijte těsto. Pečte v troubě přibližně 45 minut.

Po upečení nechejte bábovku trochu vychladnout, poté ji opatrně vyklopte a na ozdobu pocukrujte moučkovým cukrem.

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 433.0703 Kj

Bílkoviny6.54 g
Sacharidy3.54 g
Sacharidy z cukrů20.96 g
Tuky6.88 g
Nasycené mastné kyseliny (z tuků)1.68 g
Cholesterol0.2 g
Vláknina0.58 g
Sodík0.07 g
Vápník0.04 g
Gi0.15

Alergeny

  • Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
  • Mléko a výrobky z něj
  • Vejce a výrobky z nich

Graf nutričních hodnot

© COPYRIGHT 2024 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.