Omeleta z bílků s rajčaty
Ingredience na 1 porci
Bazalka čerstvá | 1 hrst | |
Rajčata cherry | 2 hrsti | |
Vejce bílek | 4 kusy | |
Tymián | 10 g | |
Sůl | 1 špetka | |
Mozzarella light | 60 g |
Čerstvá a omytá cherry rajčátka nakrájejte na plátky nebo na menší kousky. Také mozzarellu nakrájejte na plátky. (Při nákupu mozzarelly sáhněte po kvalitní mozzarelle light.)
Rozklepněte si 4 vajíčka a opatrně oddělte žloutky od bílků. Přidejte podle chuti tymián a jemně osolte. Nakonec do bílkové směsi vmíchejte pokrájená rajčátka.
Vše společně vlijte na rozpálenou nepřilnavou pánev a opékejte přibližně 5 minut.
Nakonec přidejte na plátky nakrájenou mozzarellu. Na talíři ozdobte čerstvou bazalkou a můžete podávat.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 175.052 Kj
Bílkoviny | 5.18 g |
Sacharidy | 4.28 g |
Sacharidy z cukrů | 0.14 g |
Tuky | 0.45 g |
Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.08 g |
Vláknina | 1.16 g |
Sodík | 0.07 g |
Vápník | 0.01 g |
Alergeny
- Vejce a výrobky z nich
- Mléko a výrobky z něj
Graf nutričních hodnot