Omeleta z bílků s rajčaty

Ingredience na 1 porci

Bazalka čerstvá1 hrst
Rajčata cherry2 hrsti
Vejce bílek4 kusy
Tymián10 g
Sůl1 špetka
Mozzarella light60 g

Čerstvá a omytá cherry rajčátka nakrájejte na plátky nebo na menší kousky. Také mozzarellu nakrájejte na plátky. (Při nákupu mozzarelly sáhněte po kvalitní mozzarelle light.)

 

Rozklepněte si 4 vajíčka a opatrně oddělte žloutky od bílků. Přidejte podle chuti tymián a jemně osolte. Nakonec do bílkové směsi vmíchejte pokrájená rajčátka.

 

Vše společně vlijte na rozpálenou nepřilnavou pánev a opékejte přibližně 5 minut. 

 

Nakonec přidejte na plátky nakrájenou mozzarellu. Na talíři ozdobte čerstvou bazalkou a můžete podávat. 

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 175.052 Kj

Bílkoviny5.18 g
Sacharidy4.28 g
Sacharidy z cukrů0.14 g
Tuky0.45 g
Nasycené mastné kyseliny (z tuků)0.08 g
Vláknina1.16 g
Sodík0.07 g
Vápník0.01 g

Alergeny

  • Vejce a výrobky z nich
  • Mléko a výrobky z něj

Graf nutričních hodnot

© COPYRIGHT 2025 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.