Recepty

Ty nejlepší recepty se často upravují i několik let. Ani ty nejlepší recepty na oběd či večeři však nemusí být pro každého dokonalé a je na nich vždy co vyladit. Každý si tak může recepty do jisté míry upravit na základě vlastní chuti, případně s ohledem na potravinové alergie nebo intolerance. Pro ty, kdo neupřednostňují přesné dodržování stanovených postupů při přípravě jídla, mohou recepty na různé pokrmy posloužit alespoň jako inspirace. Chcete-li rodině dopřát ty nejlepší obědy, recepty vám pomohou zorientovat se v české, ale i v zahraničních kuchyních. Pokud však jde o nejlepší recepty, pečení nezůstává pozadu. Na Pestrém jídelníčku jsou k dispozici recepty na domácí chléb a další pečivo, zákusky i tradiční buchty. Však i zkušení cukráři využívají pro své nejlepší dorty recepty. Nejlepší zdravé recepty neobsahují prvky, které ve větším množství lidskému organismu škodí. Jedná se především o jednoduché cukry, velké množství soli, tuky apod. Naopak by každý recept, a tedy i pokrm, měl obsahovat přehled nutričních hodnot. Součástí každého receptu na Pestrém jídelníčku je přehled obsažených bílkovin, sacharidů, tuků, ale i nasycených mastných kyselin a cholesterolu. Díky tomu si mohou mezi recepty vybrat i ti, kdo drží nějakou formu diety.


Warning: Undefined property: WP_Post_Type::$term_id in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/archive.php on line 261
Přílohy

Pomeranč

Přílohy

Tvaroh s banánem

Tvaroh smícháme s banánem, který je nakrájený na menší kousky.  

Saláty

Řecký salát se sýrem feta

Pokrájenou zeleninu dochutíte kořením, přidáte olivy a sýr feta nakrájený na kostičky. 

Hlavní chody

Hovězí maso v pikantní omáčce s fazolemi

Na drobno nakrájenou cibuli orestujte po té přidejte papriku, mleté maso, rajčata a koření. Zalijte vodou a duste pod pokličkou cca 25 minut. Přisypte fazole a znovu 10 minut...

Přílohy

Jablečný salát

Jablka smícháme s ovesnými vločkami, vlašskými ořechy a ananasovým džusem.  

Přílohy

Celozrnný chléb s žervé, sýrem a avokádem

Žervé namažte na pečivo, navrch nakrájejte avokádo. Navrch plátky sýru.  

Hlavní chody

Lehké francouzské brambory

Na plátky pokrájené brambory uvařte v páře. Krůtí prso a šunku osmahněte na trošce oleje. Dochuťte solí, pepřem a...

Saláty

Zelenina s ořechy

Pokrájenou zeleninu posypte nasekanými kešu ořechy. 

Přílohy

Salát s krevetami

Listy salátů smíchejte s vyloupanými vařenými krevetami a dresinkem ( jogurt + olej + citronová šťáva + kopr). Oblíbený je nejen krevety recept na salát, ale s velkou oblibou se mezi...

Přílohy

Knäckebrot s lučinou

Na knäckebrot namažete lučinu a navrch dejte na kolečka nakrájenou okurku. 

Saláty

Ovocný salát s ovesnými vločkami a lněným semínkem

Do bílého jogurtu přidáte ananas, jablka, lněné semínko a ovesné vločky. 

Předkrmy

Cottage s rajčaty

Rajčata pokrájíte, osolíte a smícháte s cottage a nastrouhaným eidamem. 

© COPYRIGHT 2025 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.