Recepty
Ty nejlepší recepty se často upravují i několik let. Ani ty nejlepší recepty na oběd či večeři však nemusí být pro každého dokonalé a je na nich vždy co vyladit. Každý si tak může recepty do jisté míry upravit na základě vlastní chuti, případně s ohledem na potravinové alergie nebo intolerance. Pro ty, kdo neupřednostňují přesné dodržování stanovených postupů při přípravě jídla, mohou recepty na různé pokrmy posloužit alespoň jako inspirace. Chcete-li rodině dopřát ty nejlepší obědy, recepty vám pomohou zorientovat se v české, ale i v zahraničních kuchyních. Pokud však jde o nejlepší recepty, pečení nezůstává pozadu. Na Pestrém jídelníčku jsou k dispozici recepty na domácí chléb a další pečivo, zákusky i tradiční buchty. Však i zkušení cukráři využívají pro své nejlepší dorty recepty. Nejlepší zdravé recepty neobsahují prvky, které ve větším množství lidskému organismu škodí. Jedná se především o jednoduché cukry, velké množství soli, tuky apod. Naopak by každý recept, a tedy i pokrm, měl obsahovat přehled nutričních hodnot. Součástí každého receptu na Pestrém jídelníčku je přehled obsažených bílkovin, sacharidů, tuků, ale i nasycených mastných kyselin a cholesterolu. Díky tomu si mohou mezi recepty vybrat i ti, kdo drží nějakou formu diety.
Warning: Undefined property: WP_Post_Type::$term_id in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/archive.php on line 261
Chléb s vejci a rajčaty, pomeranč
Vaječné bílky i celé vejce na tvrdo si nakrájíme na menší kousky stejně jako rajčata, dochutíme solí a pepřem. Přikusujeme...
Ovesná kaše v mléce s ořechy
Ovesné vločky necháme namočené v mléce cca 10 minut. Pak přidáme kešu oříšky.
Chléb cottage s paprikou
Cottage sýr namažeme na chléb a papriku omyjeme a nakrájíme na menší kousky.
Ovesná kaše v mléce s mandlemi
Ovesné vločky necháme cca 10 minut namočené v mléce. Pak přidáme mandle a podáváme.
Pečivo s tvarohem a pažitkou
Tvaroh smícháme s nasekanou pažitkou a špetkou soli. Natřeme na chléb a podáváme.

Müsli s bílým jogurtem

Müsli smícháme s bílým jogurtem a necháme vločky cca 10 min změknout.
Ovesná kaše v mléce, maliny
Ovesné vločky necháme 10 min namočené v mléce. Přidáme maliny.

Chléb s vejcem a rajčaty

Vaječné bílky i celá vejce na tvrdo nakrájíme na kostičky a smícháme s nakrájenými rajčaty. Dochutíme solí a pepřem. Podáváme s chlebem.
Ovesná kaše v mléce, arašídy, medem
Ovesné vločky necháme 10 min v mléce, aby změkly. Poté přidáme arašídy a dochutíme medem.

Chléb s lučinou a vejcem

Chléb natřeme směsí z lučiny a vejce na tvrdo, které nakrájíme na menší kousky. Dochutíme špetkou soli.
Müsli s ovocným jogurtem a banánem
Müsli smícháme s jogurtem a přidáme nakrájený banán na kolečka.

Chléb s máslem a sýrem

Chléb natřeme máslem a obložíme sýrem.