Recepty

Ty nejlepší recepty se často upravují i několik let. Ani ty nejlepší recepty na oběd či večeři však nemusí být pro každého dokonalé a je na nich vždy co vyladit. Každý si tak může recepty do jisté míry upravit na základě vlastní chuti, případně s ohledem na potravinové alergie nebo intolerance. Pro ty, kdo neupřednostňují přesné dodržování stanovených postupů při přípravě jídla, mohou recepty na různé pokrmy posloužit alespoň jako inspirace. Chcete-li rodině dopřát ty nejlepší obědy, recepty vám pomohou zorientovat se v české, ale i v zahraničních kuchyních. Pokud však jde o nejlepší recepty, pečení nezůstává pozadu. Na Pestrém jídelníčku jsou k dispozici recepty na domácí chléb a další pečivo, zákusky i tradiční buchty. Však i zkušení cukráři využívají pro své nejlepší dorty recepty. Nejlepší zdravé recepty neobsahují prvky, které ve větším množství lidskému organismu škodí. Jedná se především o jednoduché cukry, velké množství soli, tuky apod. Naopak by každý recept, a tedy i pokrm, měl obsahovat přehled nutričních hodnot. Součástí každého receptu na Pestrém jídelníčku je přehled obsažených bílkovin, sacharidů, tuků, ale i nasycených mastných kyselin a cholesterolu. Díky tomu si mohou mezi recepty vybrat i ti, kdo drží nějakou formu diety.


Warning: Undefined property: WP_Post_Type::$term_id in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/archive.php on line 261
Přílohy

Chléb s vejci a rajčaty, pomeranč

Vaječné bílky i celé vejce na tvrdo si nakrájíme na menší kousky stejně jako rajčata, dochutíme solí a pepřem. Přikusujeme...

Přílohy

Ovesná kaše v mléce s ořechy

Ovesné vločky necháme namočené v mléce cca 10 minut. Pak přidáme kešu oříšky.  

Přílohy

Chléb cottage s paprikou

Cottage sýr namažeme na chléb a papriku omyjeme a nakrájíme na menší kousky.  

Přílohy

Ovesná kaše v mléce s mandlemi

Ovesné vločky necháme cca 10 minut namočené v mléce. Pak přidáme mandle a podáváme.   

Přílohy

Pečivo s tvarohem a pažitkou

Tvaroh smícháme s nasekanou pažitkou a špetkou soli. Natřeme na chléb a  podáváme. 

Zdravá výživa

Müsli s bílým jogurtem

Müsli smícháme s bílým jogurtem a necháme vločky cca 10 min změknout.

Zdravá výživa

Ovesná kaše v mléce, maliny

Ovesné vločky necháme 10 min namočené v mléce. Přidáme maliny.  

Pečiva

Chléb s vejcem a rajčaty

Vaječné bílky i celá vejce na tvrdo nakrájíme na kostičky a smícháme s nakrájenými rajčaty. Dochutíme solí a pepřem. Podáváme s chlebem.

Zdravá výživa

Ovesná kaše v mléce, arašídy, medem

Ovesné vločky necháme 10 min v mléce, aby změkly. Poté přidáme arašídy a dochutíme medem.   

Chléb s lučinou a vejcem
Pečiva

Chléb s lučinou a vejcem

Chléb s lučinou a vejcem

Chléb natřeme směsí z lučiny a vejce na tvrdo, které nakrájíme na menší kousky. Dochutíme špetkou soli.

Zdravá výživa

Müsli s ovocným jogurtem a banánem

Müsli smícháme s jogurtem a přidáme nakrájený banán na kolečka. 

Chléb s máslem a sýrem
Pečiva

Chléb s máslem a sýrem

Chléb s máslem a sýrem

Chléb natřeme máslem a obložíme sýrem.

© COPYRIGHT 2025 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.