Pečený kuřecí špíz s jogurtem

Hlavní chody

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 149

Ingredience na 1 porci

Cibule	1 kus
Kuřecí prsa (restovaná)	100 g
Lilek	0.5 kusy
Paprika červená	0.5 kusy
Žampiony čerstvé	100 g
Cuketa	0.5 kusy
Jogurt selský 3,5 % tuku	30 g
Olej řepkový	5 ml
Koření provensálské	1 špetka

Maso i zeleninu si nakrájíme tak, aby se nám dobře napichovali na špejli. Žampiony necháme celé. Všechny ingredience smícháme s kořením či bylinkami, jak má kdo rád. Napícháme na špejle a poopečeme na pánvi ze všech stran. Poté zalijeme jogurtem a dáme zapéct do trouby na dobu cca 20 minut.

Recept na kuřecí špízy na grilu

Kuřecí špízy na grilu jsou skvělou volbou pro každé letní grilovaní. Přidat můžete více druhů zeleniny nebo zaměnit druh masa. Recept na špízy by nebyl kompletní bez kvalitní marinády. Naskytují se vám dvě možnosti, buď si pořídíte již připravenou marinádu na kuřecí špíz, nebo si připravíte vlastní. Úžasně si s kuřecími špízy rozumí marináda z limetkové šťávy, nastrouhaného zázvoru, medu, olivového oleje a sójové omáčky.

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 547.222 Kj