Pečený losos s bramborem

Ingredience na 1 porci
Losos steak | 400 g | |
Brambory | 500 g | |
Rozmarýn | 20 g | |
Citrón | 200 g | |
Sůl | 5 špetek | |
Olej olivový | 10 ml |
Pečený losos postup
Lososa omyjeme a očistíme. Pokud máme celý filet, nejprve nožem oškrábeme šupiny a naporcujeme.
Lososa osolíme a potřeme olivovým olejem po všech stranách rovnoměrně. Vyskládáme na pečící papír a pokryjeme kolečky citronu a snítkami rozmarýnu.
Pečeme na 180 stupňů 15min, mezitím si uvaříme brambory v osolené vodě.
Podáváme s česnekovým dipem (jogurt, česnek utřený se solí, majonéza) nebo citronovou omáčkou - výpek zredukujeme v hrnci s citronovou omáčkou a kostkou másla.
Pečený losos je velmi chutný a snadný způsob přípravy této univerzální ingredience. Právě lososa často obsahují zdravé recepty. Ryby by totiž měl do jídelníčku zařadit alespoň občas každý a právě losos patří k nejdostupnějším rybám.
Proč právě losos v troubě?
Losos v troubě se dá připravit hned na několik způsobů. Pečením losos získá hezkou kůrku, dá se zapéct například v bylinkové krustě nebo jen tak na přírodní způsob. Výborný je také pečený losos na asijský způsob, naložený v sójové omáčce, zázvoru a česneku. Nám ale pečený losos chutná nejvíc v klasické úpravě jako losos s bramborem. Každopádně losos pečený v troubě má jednu obrovskou výhodu a tou je, že pokud nepřekročíte čas přípravy, nedá se zkazit. Při přípravě lososa na pánvi oproti lososovi v troubě je těžší odhadnout, zda je ryba pořádně propečená i uvnitř.
Jak dlouho péct lososa?
Pokud jde o to, jak dlouho péct lososa, záleží samozřejmě i na typu a výkonu trouby. Pokud je ale trouba předehřátá, měla by stačit čtvrthodinka při teplotě 180 stupňů. Tip na extra šťavnatého lososa v troubě: zabalte ho před pečením do kapsy z pečícího papíru s trochou bylinek, olivového oleje a plátkem citronu. Veškerá šťáva se tak udrží uvnitř a losos si zachová maximum svých skvělých vlastností.
Losos s bramborem je moc obyčejný? Není nic jednoduššího, než vyzkoušet další losos recepty, které patří mezi osvědčené a zvládne je každý.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 50.6935 Kj
Bílkoviny | 0.26 g |
Sacharidy | 0.49 g |
Sacharidy z cukrů | 0.04 g |
Tuky | 1.09 g |
Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.94 g |
Vláknina | 0.05 g |
Alergeny
- Ryby a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot