Pomazánka z červené řepy
Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 149
Ingredience na 1 porci
| Cibule | 0.5 kusy | |
| Česnek | 1 stroužek | |
| Červená řepa | 50 g | |
| Smetana zakysaná | 30 g |
Řepu uvařte ( ideálně den předem, nebo si kupte již předvařenou, aby jste ušetřili čas) v osolené vodě, následně nechte vychladnout, oloupejte a nastrouhejte na jemném struhadle. Smíchejte řepu s cibulí a česnekem, důkladně promíchejte a přidejte lžíci kysané smetany. Pomazánka z červené řepy se hodí k jakémukoli pečivu, nebo jako dip k masu či pečené zelenině.
Pomazánka z červené řepy s lučinou
Pomazánka z červené řepy s lučinou je příjemně nadýchanou pomazánkou, kterou máte připravenou během malého okamžiku. Řepová pomazánka spolu s celozrnným pečivem vykouzlí jednoduchou a chutnou večeři. Pomazánka z řepy obsahuje nízké procento kalorií, přitom velmi rychle zasytí žaludek a dodá mu potřebné živiny. Mimo jiné je pomazánka z červené řepy s lučinou oblíbená mezi sportovci, jelikož řepa zlepšuje sportovní výkony.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 216.628 Kj
| Bílkoviny | 1.33 g |
| Sacharidy | 10.38 g |
| Sacharidy z cukrů | 6.04 g |
| Tuky | 0.27 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.13 g |
| Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.11 g |
| Vláknina | 3.03 g |
| Vápník | 37.01 g |
| Gi | 0.3 |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
Graf nutričních hodnot
