Recept na cuketové karbanátky se sýrem

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 149
Ingredience na 1 porci
Cuketa | 1 kus | |
Vejce | 2 kusy | |
Gothajský salám | 200 g | |
Sýr eidam 40% tuku | 150 g | |
Strouhanka | 150 g |
Postup karbanátky
Očistěte cuketu, vydlabejte z ní jadérka a posléze ji nastrouhejte na hrubé nudličky.
Ty posolte, popepřete a následně vymačkejte přebytečnou šťávu
K nastrouhané cuketě přimíchejte vajíčka, sůl, pepř a majoránku.
Kromě toho přisypte nastrouhaný tvrdý sýr, třeba eidam, a namletý gothajský salám.
Všechno pořádně promíchejte, ať se celá směs spojí dohromady.
Vytvarujte cuketové placičky a v pořádném množství strouhanky jednotlivé karbanátky ze všech stran obalte.
Z obou stran je na pánvi opečte krásně dozlatova.
Recept na cuketové karbanátky se sýrem, které v doplnění s kaší nebo vařenými bramborami vykouzlí perfektní oběd. Navíc jsou karbanátky z cukety o něco zdravější verzí tradičních masových karbanátků. Cuketa je velmi zdravá, plná prospěšných látek, jako jsou vitamíny a minerály. Proto vám kromě receptu karbanátky z cukety doporučujeme vyzkoušet i recept na cuketový chlebíček s ořechy nebo cuketový salát. Dalším velmi oblíbeným cuketovým pokrmem je cuketová pizza. Cuketový salát i cuketová pizza jsou důkazem toho, že mlsat se dá i zdravě.
Podrobný recept na cuketové karbanátky se sýrem
Na karbanátky si zvolte jednu menší cuketu, kterou důkladně omyjte. Vydlabejte z ní jadérka a posléze ji nastrouhejte na hrubé nudličky. Ty posolte, popepřete a následně vymačkejte přebytečnou šťávu, která by v karbanátcích dělala neplechu.
K nastrouhané cuketě přimíchejte 2 vajíčka, sůl, pepř a majoránku. Pro lepší chuť můžete přidat i vylisovaný česnek. Kromě toho přisypte 150 gramů nastrouhaného tvrdého sýra, třeba eidamu, a namletých 200 gramů gothajského salámu. Všechno pořádně promíchejte, než se celá směs nespojí dohromady. Poté vytvarujte cuketové placičky.
V pořádném množství strouhanky jednotlivé karbanátky ze všech stran obalte. Na pánvi si rozehřejte olej a jakmile bude pánev rozpálená, přidávejte jednotlivé placičky. Z obou stran je opečte krásně dozlatova.
Karbanátky z cukety podávejte nejlépe s nějakým bylinkovým dipem, bramborovou kaší či šťouchanými bramborami.
Přejeme vám dobrou chuť a nezapomeňte příště z cukety vyzkoušet i další recepty.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 446.719 Kj
Bílkoviny | 7.66 g |
Sacharidy | 4.3 g |
Sacharidy z cukrů | 0.01 g |
Tuky | 6.28 g |
Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 1.55 g |
Cholesterol | 0.2 g |
Vláknina | 1 g |
Sodík | 0.09 g |
Vápník | 0.03 g |
Alergeny
- Vejce a výrobky z nich
- Mléko a výrobky z něj
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot