Recept na kuřecí špízy na grilu

Hlavní chody

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 149

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 149

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 149

Ingredience na 1 porci

Kuřecí prsa	5 kusů
Paprika červená	1 kus
Paprika žlutá	1 kus
Papriková klobása	200 g
Cibule	3 kusy

Postup špízy

Maso si nakrájejte na menší kousky a vložte je na noc do marinády.

Následující den na špejle na střídačku napichujte zeleninu s masem a klobásou.

Konec špejle ozdobte klobásou, tak docílíte toho, že suroviny nebudou opadávat.

Ogrilujte špízy na grilu.

Kuřecí špízy na grilu jsou skvělou volbou pro každé letní grilovaní. Přidat můžete více druhů zeleniny nebo zaměnit druh masa. Recept na špízy by nebyl kompletní bez kvalitní marinády. Naskytují se vám dvě možnosti, buď si pořídíte již připravenou marinádu na kuřecí špíz, nebo si připravíte vlastní. Úžasně si s kuřecími špízy rozumí marináda z limetkové šťávy, nastrouhaného zázvoru, medu, olivového oleje a sójové omáčky.

Kuřecí špízy a grilovaná cuketa

Oba recepty spojuje způsob přípravy. Jak kuřecí špízy, tak i grilovaná cuketa se připravují na grilu. Grilovaná cuketa je navíc skvělou volbou pro všechny, kteří se vyhýbají konzumaci masa. Kromě toho u cukety zajisté oceníte vysoký obsah vitaminů a minerálních látek. Cuketu si na gril můžete hodit buď samostatně, nebo ji vydlabat a naplnit například sójovou náhražkou masa. A pokud sháníte vhodný nápoj ke grilování, vyzkoušejte osvěžující okurkovou limonádu.

Jako dezert zdravý cheesecake

Abyste měli něco k přikousnutí i k odpolední kávě, mohl by vás zaujmout recept na zdravý cheesecake. K přípravě dietnější verze oblíbeného zákusku budete potřebovat bebe sušenky, nízkotučný tvaroh, vanilkový protein a několik dalších ingrediencí. Oproti klasické verzi je zdravý cheesecake mnohem nadýchanější. Pro ozdobení můžete využít různé druhy ovoce, skvěle vypadají a chutnají borůvky, ale své uplatnění najde například i citron.

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 1031 Kj