Recept na nadýchaný tvarohový koláč

Recept na nadýchaný tvarohový koláč, který sice zabere více času na přípravu, zato chutná opravdu skvěle. Tvaroh se vhodně kombinuje s marmeládou, nejlepší bude, pokud zvolíte tu domácí. Mimo tvarohový koláč je s použitím této ingredience skvělým sladkým kouskem i tvarohová bábovka. Ta je ještě navíc doplněna potřebnými proteiny. Nejvíce fotogenicky koláč tvarohový vypadá z kulaté formy, avšak výtečný je naprosto z kterékoliv.

Podrobný recept na nadýchaný tvarohový koláč

Do mísy si vložte 150 gramů polohrubé mouky (1 hrnek), 25 gramů moučkového cukru, půl pytlíčku prášku do pečiva, 125 gramů másla a 1 vejce. Vše zpracujte v těsto, které následně vložíte do vymazané a vysypané koláčové formy, anebo dortové.

Jakmile máte těsto ve formě, slabě ho potřete marmeládou, nejlépe meruňkovou. Poté na marmeládu nalijete tvarohovou náplň.

Příprava tvarohové náplně je zcela jednoduchá. V nádobě si společně umíchejte 2 měkké tvarohy, 250 mililitrů mléka (1 hrnek), 55 mililitrů řepkového oleje (čtvrt hrnku), 40 gramů moučkového cukru (čtvrt hrnku), 1 sáček vanilkového cukru, 2 sáčky vanilkového pudinku a 1 vejce.

Troubu si předehřejte na 160 °C. Umíchanou směsí potřete marmeládu a vložte do předehřáté trouby přibližně na hodinu.

Následně by měl být koláč hotový, dobrou chuť! A nezapomeňte vyzkoušet i tvarohovou bábovku.

Jak vyvážit přijaté sacharidy

Pokud byste přijaté množství sacharidů chtěli vyvážit, mohla by vás zaujmout nízkosacharidová dieta, která naopak, jak již vyplývá z názvu, z vašeho jídelníčku sacharidy odstraní. Účinky nastupují poměrně rychle a navíc je nízkosacharidová dieta bez jojo efektu.