Avokádový chléb
Ingredience na 1 porci
Chléb žitný (50g) | 1 krajíc | |
Cibule jarní | 0.5 kusy | |
Avokádo čerstvé | 50 g | |
Sůl | 1 špetka | |
Pepř | 1 špetka | |
Citrónová šťáva čerstvá | 1 g |
Zamilovali jste si avokádový toast ve vaší oblíbené kavárně? připravte si jej v pohodlí domova, kdykoliv máte chuť! A ze surovin, které máte rádi.
Chléb nasucho opečte na pánvi. Avokádo zbavte slupky a polovinu (na jednu porci) rozmačkejte vidličkou, pokapejte citronovou šťávou a posolte/popepřete. Avokádovou pomazánku namažte na opečené tousty.
Posypte nasekanou jarní cibulkou. Dále můžete použít oblíbené klíčky, semínky, nebo oříšky.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 538.418 Kj
Bílkoviny | 4.27 g |
Sacharidy | 25.21 g |
Tuky | 0.8 g |
Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.07 g |
Vláknina | 5.38 g |
Vápník | 27 g |
Alergeny
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot